没有“生活坐标”的人，注定会被焦虑裹挟

一

一场疫情，数亿人宅在家中，共同经历着宅家生活的别样体验。通过互联网，我们也看到了人与人之间的巨大差异。有人在抗疫前线，为我们生活的秩序提供最有力的指挥和支持。为了救人，他们分秒必争。大多数人，如你我一样普通，过着平凡的宅家生活。同样是宅在家里，有人苦中作乐，做美食，玩亲子游戏。有人做起了网络主播，在危机中寻找希望。还有的人，生活得黑夜与白天颠倒，无所事事，在网络世界里沉沦。也不乏有暴怒挑事者，破坏着社会治安。一场疫情，考验的不只是我们的身体，还有心灵，它将存在主义的四大议题都聚焦在了这段时间里，这四大议题分别是：孤独、死亡、自由和存在的意义。我们做些什么，说些什么，无一不和这些议题有关。生命的意义是什么，这是人类心灵上永恒思考的问题。但其实，我们生命的意义，就在于我们是如何活出自己的。

二

什么是生活坐标呢？

简单来说就是我现在在哪里，未来要去到哪里的生活规划，生活坐标是我们当下存在的起点和方向。平常时候，工作、上学是我们的生活坐标。有了这些坐标，周一到周五，我们会按时起床，也会按时上班去处理工作事务。为了以更好的状态投入工作，吃饭和睡觉也会保持一定的规律化。到了周末，我们会把心思花在人际关系上，我们会受他人影响，也会影响他人。也就是说，平常时期，无论是生活还是工作，我们都有一个主心轴，我们会围着这个主心轴将生活运转。为宅在家的缘故，生活的原有坐标系被打乱了，这也是一部分人感到焦虑的原因。这种情形就相当于，你驾驶一艘船航行到了海里，却不知道自己在什么地方，也不知道要去哪里，船不动就会让人焦虑无比，一切变得未知和不可掌握。同样被困家中，另一些人很快就重建了自己的生活坐标系。该看书看书，该学习学习，又或者陪着孩子好好玩玩，要不然就在网络上办公。他们以最快的速度接受着现实，并去融入和适应当下的外部情境。当有人问我说宅在家里不知道要做些什么的时候，我就会问对方，最近一段时间的目标是什么？没有目标，一切都会变得毫无头绪，你一会儿看电视，一会儿睡觉，一会儿刷抖音数小时，然后一天天过去，剩下的只有自责，仿佛每一个外在因素都可以将你随意带走，也说不好在什么时候，焦虑就将你吞没了。这种情形，实在可怕。

三

关于目标，我们每个人都是不同的，这和我们对自己的期待有关。

目标大致可分为几类：

1、生存目标

这类目标是以活下来为基础目标的。比如在这段时间里，你的目标是让自己活着，那么你所有的行为都会朝着这个方向前进。无论你做些什么，可能你都不会感到太自责，因为你知道，你想要的很简单，就是活着而已。

2、生活目标

生存目标和生活目标的不同之处是，生活目标是有质量的活着。如果你以此为目标，那么你就会想办法增加生活的活力，给它添置色彩。你会照顾好自己，适时做些运动，一日三餐，睡眠都不会搞得太乱，偶尔刷刷电视剧作为生活娱乐也未尝不可。你虽然足不出户，但不会降低自己生活的品质。

3、成长发展目标

这是比生活目标更高一些的目标，你不仅希望自己活得更好，还希望自己眼光向前，不断成长自己。那么这个时候，你的安排也会朝着这个方向前进，你会勇敢尝试之前未做过的事，在网上学些东西，去发展自己的专业知识和技能。成长性的目标，是我们人类发展中必不可少的一部分。也就是说，我们当下所做的事情，不仅仅是为了满足当下的需求，同时也在为未来积蓄能量。

结束语：我记得我曾做过一个梦，梦里是一个近百岁的老人，她在自己的院子里推磨。她的状态是我向往的状态，那就是她安驻在当下，同时也在创造着未来。

我们这一生，能够得到和守护的东西并不多，也就是此时此刻。而生命的意义，就是由无数个此时此刻聚集起来的。

（作者/旅城学院）