别让抑郁打败你

我始终认为，我们也许不能改变世界，但可以改变自己的内心。不要让任何人、任何事动摇我们作为人与生俱来的对美好生活的向往。

有研究表明，当人在工作过量、幸福过度、神经受到过度刺激时最容易产生忧虑情绪。忧虑是精疲力竭的神经细胞们想要休息的抗议声。许多人沮丧甚至产生抑郁情绪，是不和常规的不良习惯导致的。

抑郁很可怕，它会掏空我们的思想，摧毁我们的行动力和意志力。如果错误占据了我们的思想，只会使它们的影响越来越大，压力越来越沉重，越来越可怕。那我们该怎么办呢？其实我们知道，站在我们面前最顽固的，最强大的敌人就是我们自己。那些良好的情绪和不好的情绪其实都取决于我们自己，取决于我们的勇气，我们对自己的信心。然而，每当我们遭遇挫折、经历不快之事时，那些令人泄气、沮丧的情绪还是像公牛一样冲进自己的头脑，让之前不懈的努力毁于一旦。我们怎样才能让自己明白这些毫无用处的想法是我们的大敌呢？想要砸碎精心雕刻的工艺品只需要一瞬，想要毁掉画家用数年才画出来的一幅画只需要加上一笔，同样，抑郁这极具破坏力的情感，也能毁掉我们用数年努力才迎来的幸福生活！凭什么？

不服，就要改变！当我们感到沮丧的时候，不妨多告诉自己几声这没什么大不了的，我们绝不能让自己认为自己是失败者。如果我们自认为是失败者，我们就真有可能成为一个失败者，因为我们的思想观念往往也就体现在自己的生活模式中。如果我们思想深处认为不可能和其他人一样做成任何有价值的事情，自认为幸运不属于自己，那么，这些观念将会让你自己品尝人生的苦果。

因此，我们要勇敢直面现实的生活，丢掉那些自以为正确的错误想法！我们就是想过越来越好的生活，我们就是应该为自己向往的生活而不断奋斗。我们要有坚定的理想信念，这样，那些所谓的困难和挫折在我们坚强的内心面前会变得不值一提！做不到？先从努力学习开始吧！上课认真听听课，下课认真看看书，逐渐提升的自己会告诉你答案，你一定可以！

让我们打败抑郁，笑傲人生！

 （文/张琦）