​​让大一新生远离抑郁症

10月10日，在世界精神卫生日上，人民日报发微博提及“我国青少年抑郁检出率24.6%，抑郁症并不小众，只是不易被察觉”，这不由得给我们大学生敲响了警钟。由此，我们可以看出在我国青少年应该增强对心理健康的关注与了解。

在大学，我们更应该重视心理健康。作为大一新生的我们，在一个陌生的环境下，离开了家人朋友和同学，难免会感到孤独和迷茫。在大学，离开了家长，基本上生活所有的事情都需要我们自己来解决，有很多同学可能会应付不过来，觉得十分疲惫。并且许多大一新生认为上大学应该谈恋爱，但是在这种情况下，如果失恋可能会造成十分大的情绪波动。并且大学也并不如我们想象的那么轻松，学习和部门之间的平衡也有许多同学难以把握，让我们身体和心理上都感到十分疲惫，在这种情况下难免会控制不住自己的情绪。学习生活失恋等原因均是引发抑郁症的诱因。在这种持续高压的环境下，不仅是对我们身体素质的一种要求，更是对我们心理上提出了更高的要求。

大学生预防抑郁症主要注意下几个方面。第一，就是要养成良好的生活习惯。早睡早起，保持良好的身体健康状况。并且应培养均衡的饮食习惯，不能情绪失控就暴饮暴食。第二，学会寻找宣泄口。对待大学生活中不如意应该合理的向亲人朋友或者网络上进行宣泄，避免自己的情绪堆积。第三，大学生应控制自己的情绪，保持心态平衡。对待学习生活不要有太大的压力，对待未来不要迷茫和焦虑，要积极乐观，求上进。如果在进行了自我疏导之后，还是觉得心中郁结，或许可以尝试寻找专业的心理咨询师进行疏导。

大学应该是一个美好而绚丽的时期，不因一时的失败和挫折而颓废下去，希望我们不枉此行。

10月10日，在世界精神卫生日上，人民日报发微博提及“我国青少年抑郁检出率24.6%，抑郁症并不小众，只是不易被察觉”，这不由得给我们大学生敲响了警钟。由此，我们可以看出在我国青少年应该增强对心理健康的关注与了解。

在大学，我们更应该重视心理健康。作为大一新生的我们，在一个陌生的环境下，离开了家人朋友和同学，难免会感到孤独和迷茫。在大学，离开了家长，基本上生活所有的事情都需要我们自己来解决，有很多同学可能会应付不过来，觉得十分疲惫。并且许多大一新生认为上大学应该谈恋爱，但是在这种情况下，如果失恋可能会造成十分大的情绪波动。并且大学也并不如我们想象的那么轻松，学习和部门之间的平衡也有许多同学难以把握，让我们身体和心理上都感到十分疲惫，在这种情况下难免会控制不住自己的情绪。学习生活失恋等原因均是引发抑郁症的诱因。在这种持续高压的环境下，不仅是对我们身体素质的一种要求，更是对我们心理上提出了更高的要求。

大学生预防抑郁症主要注意下几个方面。第一，就是要养成良好的生活习惯。早睡早起，保持良好的身体健康状况。并且应培养均衡的饮食习惯，不能情绪失控就暴饮暴食。第二，学会寻找宣泄口。对待大学生活中不如意应该合理的向亲人朋友或者网络上进行宣泄，避免自己的情绪堆积。第三，大学生应控制自己的情绪，保持心态平衡。对待学习生活不要有太大的压力，对待未来不要迷茫和焦虑，要积极乐观，求上进。如果在进行了自我疏导之后，还是觉得心中郁结，或许可以尝试寻找专业的心理咨询师进行疏导。

大学应该是一个美好而绚丽的时期，不因一时的失败和挫折而颓废下去，希望我们不枉此行。

（文/金融学院 黄希怡）