心理健康不容忽视

谈及健康问题，我们总是片面的去考虑生理健康，而往往忽略了心理健康这一重要的问题，在当今社会心理疾病的发生频率越来越高，可见我们需要提高对于心理健康的关注。

刚刚经历完紧张的高考而初入大学校园的大一新生们，常会发现大学生活与自己预想的有很大的差异，而因此产生巨大落差感，一时难以接受，最终就可能患上心理疾病。一旦发现自己的心理健康出现问题，一定要立刻寻求帮助，可以到校心理咨询室寻求心理老师的帮助，及时纾解自己内心的不良情绪，将负面影响降低到最小。那么如何判断自己的心理是否健康呢，可以从以下几个层面入手：

一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能:即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪，富有朝气，情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪。
三是意志健全。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前.能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行。
四是人格完整。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。即人格结构的各要素完整统，具有正确的自我意识。
五是自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置。
六是人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。
七是社会适应正常。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。
八是心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

（文/外国语学院 刘彬彬）

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