做生活的强者

日前，江苏一名患有抑郁症的姑娘在点奶茶时，遇到一位聋哑人骑手。当她看到这位骑手努力工作的样子后，内心突然涌上一股温暖，觉得自己被治愈了。记者联系到这位特殊骑手，他写到：“我每天跑12个小时，想多挣钱给儿子办婚礼”。这样的身影和话语温暖了这名患有抑郁症的女孩，也温暖了我们。

但抑郁症的现状却不容乐观，作为一种常见病，抑郁症已成为仅次于癌症的人类的第二大“杀手”。近年来，我国抑郁症发病率逐年上升，抑郁症患者群体也逐渐朝着低龄化的趋势发展。我国青少年抑郁检出率高达24.6%,一些孩子长期处于情绪低谷。

然而，迄今为止，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质，成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

我们一方面痛心于惊人的抑郁症现实，一方面我们的抑郁症的看病率仅有20%。如何判断自己是否得了抑郁症也是一大难题。患者要及时注意自己的情绪，主要表现为情绪低落，兴趣缺乏，言语动作减少，反应迟钝，自责，疲惫等临床表现，觉得生活毫无意义，想自杀等平时不会出现的情绪。并且每天都长时间出现类似症状，持续至少两周。我们也要及时关心同伴，抑郁症患者一开始也不知道自己得了抑郁症，同伴之间要相互关心，及时察觉同伴的不正常行为。

在生活中，我们也会遇到抑郁症患者。帮助他们时要清楚地表明你想帮助他们，只倾听不判断，并主动提供支持；了解更多关于抑郁症的情况；如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助，主动陪患者一起赴约；如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药，一定要耐心；帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式；鼓励患者经常运动和参加社会活动；如果患者有自残意识或已经伤害了自己，不要将他们单独留下，向急救卫生或卫生保健专业人员寻求进一步帮助，同时拿走药物尖锐器具等物品。

抑郁症不是想开点就能解决的，抑郁症患者一定要积极寻求帮助和治疗，做自己生活的强者，减少悲剧的发生。

​（文/旅游与城市管理学院 康子涵）