是不是一个人身体强壮，无病无痛就是健康？是不是衣食无忧，锦衣玉食就是幸福？是不是家喻户晓，光坏笼罩就是成功。答案是不一定，因为看不清一个人内心的灵魂是否轻盈。只有灵魂轻盈，我们才可以面对生活，“所心所欲而不逾矩”，而心理健康能使得灵魂轻盈！

关于灵魂是否有重量？一直都在争论不休。古埃及有一个古老的传说，埃及有个快乐女神，人死后她就会把人的心带走，让她的法官丈夫称量，如果一个人的灵魂是欢快的，心的重量就轻，并且她的丈夫会把这个灵魂送往天堂。若心很重，就会被打入地狱，因为这个人生前一定被诸多罪恶和烦恼填满内心，灵魂自然不够轻盈，不能飞到天堂。

经常生活快乐的人，灵魂自然是轻盈的。心之所以很重，是因为被恩怨，算计，嫉妒，仇恨，贪婪，极端等所以充斥。久而久之，我们的心就会生病，变得不健康。我们通常会说一个人“你的心机怎么这么重！”，心重的人忧思必然多，衰老的也快，死得也早。这样势必会痛苦、烦恼从生了。所以，心理健康才可能让我们的内心变得柔和，使灵魂变得轻盈。

说到健康，可能人人都会关注和在意。但是却很多人不知道，真正健康的含义。评价一个人是否健康要从以下几个方面来看：

1、生理健康

2、心理健康

3、道德健康

4、社会适应健康，即对不同社会角色的认识并且适应这些角色。

虽然分成了四点，但是总的来说只有两点：生理健康和心理健康。心理健康的人，虽不能保证对社会做什么贡献，但至少可以保证不会危害社会，损害他人利益；能够适应不同社会角色的人，心理至少不会变态。

而现在社会人群绝大分人处在一种亚健康状态，虽然机体没事但是从某种意义上来说是一个不完整的人，因为其内心扭曲，灵魂被束缚，变得沉重。亚健康通常表现为不开心，闷闷不乐，什么事情都不想做，犹豫不决。亚健康的很多表现都会被诊断为神经衰弱，比如失眠、强迫思维。缺乏自控能力和自知能力，也常常会有忧郁、焦虑、恐怖、强迫、神经衰弱、猜疑、固执。不管怎么说，你总会发现一点，心理不健康的人活得比较累！内心的挣扎，精神上的折磨，你说这样的灵魂怎能轻盈？

因为心理不健康而做出伤害别人和自己的事情，每天都在发生。如因为嫉妒投毒杀死同学；因为仇恨报复社会，伤害儿童；因为贪婪、欲望，摧残少女。或是夫妻之间刀剑相向，祸及孩子；爱情不得而痛不欲生；抱有非理性信念，跳楼自杀。虽然他们都有一个健康的躯体，完整的身体，却同样有着一颗残缺不全的心，一个被链锁束缚的灵魂！心理不健康，让他们变得偏激，荒唐和恐怖。

根据中国长寿老人研究的结果发现，但凡长寿的人，心理都十分健康，他们富有爱心，同情心，宽容，积极向上，知足常乐，每天保持一种积极的情绪。人本主义心理学和积极心理学都倡导一个理念：人要活在当下，保持积极乐观的心态，这样才能追求幸福。而心理健康的标准是：富有爱心和同情心，情绪稳定积极向上；具有责任心和自信心，热爱生活积极开朗；善于学习热爱学习，自知能力自控能力；和睦共处善于交往，有所追求努力达标；既有原则又有灵活，知足常乐自得其乐。

埃及有句谚语“心轻者上天堂”，我想这是要告诉人们，只有内心快乐充实，拥有一个轻盈的灵魂，才能生活的美好，就如在天堂一样。保持心理健康，做一个完整的人，才可以享受那种如一夜酣睡的生活！