人总以为伤痛忘记了，就没事了。 

      可你的身体却会一直记得，它会给出不同的信号告知你。

      你，还没痊愈。

      如今人们患有的心理疾病超过 1/3，躯体疾病却少于 1/3。只有当你拥有好情绪，你才能拥有好身体。

      在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？

      不是！太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心、灵一体。

      我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。我这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

      当我们产生各种各样的情绪的时候，最先被攻击到的是身体的免疫系统。

      我们常说 “气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

    身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

      懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐地察觉身体发出的信号： 什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；什么时候值得大胆、自信……

   你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

   世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体！