心理知识科普

    社会发展日新月异，在社会飞速发展的今天。物质文化已经发展到了一个崭新高度。在这个高速发展的背景下，心理问题成为人们逐渐重视的问题。心理健康成为人们追求的目标之一。

     什么是心理健康：人们在传统认知上的健康仅仅是身体上的健康。但健康的实际范畴很广泛，包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。其中心理健康尤为重要，是决定人在社会上生活的重要因素，心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。

心理健康的标准：作为新时代的大学青年，我们应充分认识自身心理。避免或及时解决心理问题。那怎样才算心理健康？1.心理行为符合年龄特征；2.智力正常,对学习有浓厚的兴趣和求知欲望；3.能保持正确的自我意识，接纳自我；4.能协调与控制情绪，保持良好的心境；5.意志坚定，能够自制；6.能保持良好的环境适应能力；7.人际关系和谐，乐于交往；8.人格完整和谐。

怎样解决心理问题？当意识到自身心理出现问题时可以与身边的同学或老师沟通交流解决。也可以通过适量户外活动来使自己的身心愉悦。心理咨询师也可以为你解决心理问题。

大学生活是丰富多彩的，在这个炫彩夺目的舞台上。我们可能会迷失自我。可能会遭遇挫折。但我们应时刻保持自身心灵的纯净。只有心里明亮才会走的更远。

                                       （作者/体育学院 王鹏）