专家提示：青少年和老年人应更注重心理健康

随着人们生活水平的提高及生活节奏的加快，心理健康日益受到关注。《健康中国行动(2019-2030年)》指出，加强心理健康促进，有助于改善公众心理健康水平，提高公众幸福感。

北京回龙观医院副院长王绍礼表示，青少年时期是一个人从幼稚走向成熟、从家庭迈进社会的过渡期。在身体、自我意识和人格迅速发展的同时，青少年面临多重压力，容易出现各种心理、情绪和行为问题。“这些问题突出表现在人际关系、情绪稳定性和学习适应方面。如果这一阶段的心理问题没有处理好，很可能影响日后的发展。”

此外，老年人群随着器官老化，功能出现衰退，各种躯体疾病陆续出现，也更容易发生各种精神和心理障碍，最常见的是老年期抑郁症或老年期谵妄、痴呆、老年期创伤后应激障碍、睡眠障碍等。

王绍礼说，每个人的情况不同，要以适当的方式融入、适应社会；要学会适当宣泄，在不顺心、不如意时，要学会用积极的方式与人沟通；可通过运动、娱乐、找朋友倾诉等方式来宣泄不愉快的情绪，切忌压抑负面情绪。

专家提示，当出现心理压力过大、自我调适无效时，应及时前往医疗机构，积极向专业人员求助。

（作者/会计学院 何益波）