向抑郁症说“再见”

——遏制心理疾病患病率上升趋势

人，一旦患上抑郁症，就相当于半只脚踏在了死亡的路途上。

大部分人错误地认为：抑郁症不过是生活不顺利时压抑的情绪而已，又有什么好抑郁的呢。但实际上，抑郁症是一种极其严重的心理疾病，会导致思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，严重者悲观厌世，有自杀行为，并且复发率和自杀率都极高。

为提供我国居民心理健康素养水平，我国近日出台的《健康中国行动(2019-2030年)》提出开展心理健康促进行动，到2022年和2030年，居民心理健康素养水平提升到20%和30%；失眠现患率、焦虑障碍患病率、抑郁症患病率上升趋势减缓。

如何达到这一目标？国家卫生健康委员会疾控局副局长雷正龙在23日举行的新闻发布会上说，心理健康促进行动倡导个人和家庭采取维护心理健康的措施，包括提高心理健康意识，号召公众正确认识心理健康问题，树立“每个人是自己心理健康第一责任人”意识，此外还应使用科学的方法缓解压力等。

对于社会和政府层面，心理健康促进行动要求政府部门利用各类媒体和传播媒介，加大心理健康知识科学宣传力度，提升公众心理健康意识，此外还要求构建心理服务网络，发挥基层社区在心理健康服务中的网底作用，搭建基层心理健康服务平台。

当我们在工作生活中感到沮丧、失落，觉得抑郁焦虑时，该通过什么方式获得心理支持？专家指出，拨打心理援助热线是一个有效可行且经济的方法，此外还可以到医院专业科室和心理健康服务机构求助。

北京回龙观医院院长杨甫德在新闻发布会上说，国家卫生健康部门此前已要求全国相关医疗机构或其他相关社会机构设立心理援助热线，到目前为止全国医疗卫生机构设置的心理援助热线已覆盖全国51个城市。

中国科学院心理研究所副所长陈雪峰指出，除拨打心理援助热线外，应向专业机构求助。专业机构有精神疾病专科医院、综合医院的专科门诊，此外也有教育系统面向社会提供服务的心理健康咨询平台。

有心理健康问题并不是一件稀奇的事情，相反是越来越普遍的事情。国家与社会都在努力的去帮助心理健康状态出现问题的人，希望提高全民的心理健康素养水平。所以当我们心理出现问题时，应该及时的寻求帮助，使得问题更快更好的解决，而不是让问题愈发的严重，最后导致不可挽回的后果。                                                                                                                                                                       （郑依乔/信息管理学院）