心理科普

心理学是一门奇妙的学科，其中奥妙也常常反应在生活中，与我们息息相关。那么，对于大学生来说，又有哪些心理学效应我们应该了解并且积极运用的呢？不妨一起来看看吧。

1.习得性无助

“习得性无助”是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态，

或者因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。这个效应最早由美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出。他将狗放在一个密闭笼子中，并随机给它电击效果。

起初被实验的狗因为疼痛而到处寻找出口，但几次下来，它发现自己根本出不去这个笼子。

后来实验员将笼门打开，但依旧以同样的方式电击这只狗，它却疼痛地趴在地上，不愿意再起身像之前一样寻找出口了。

这提醒我们，不要轻易放弃希望，也许离成功，只剩最后一步。

2.酒与污水定律是指：

如果把一匙酒倒进一桶污水中，得到的是一桶污水；

如果把一匙污水倒进一桶酒中，得到的还是一桶污水。

因而我们要理性择友，更重要的是做好自己的事，成为一酿美酒而不是污水。

3聚光灯效应.

聚光灯效应（spot light effects）是心理学上的专业术语，指不经意的把自己的问题放到无限大。

但是事实上根本没有那么多人会记得你的出糗，大家不过是一笑而过。所以我们不要让聚光灯效应限制了自己的脚步，放平心态勇敢做自己。

1. 曝光效应

   曝光效应（the exposure effect or the mere exposure effect），又谓多看效应、（简单、单纯）暴露效应、（纯粹）接触效应等等，它是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物。社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律（familiarity principle）。对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。

   因此，想要提高人际交往能力的同学们可以参考一下，适当提升熟悉度；当然，运用到恋爱中去也不是不可以哦。

                                                                                                                            （作者/人文学院 谢庆源）