正确认识心理

首先，我们要知道什么是心理健康。先从健康开始说，健康包括身体的和心理的。身体方面的就是指人的躯体是健康无损的，而心理健康则是之思想上的，情绪上的。心理健康指的是一种持续的良好的心境，我们在这种状态下，我们的认知活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。

接下来我们来介绍一下心理健康的四种阶段，即健康状态，不良状态，心理障碍，心理疾病。不良状态可以通过自己的积极态度和方法调节，而心理障碍和心理疾病则大多需要专业的心理医生给予帮助才能得到解决。所以我希望每个人都可以保持一个乐观积极的心态去面对生活，享受生活。

再说说大学生心理健康的标准。一、心理行为符合年龄特征；二、智力正常,对学习有浓厚的兴趣和求知欲望；三、能保持正确的自我意识，接纳自我；四、能协调与控制情绪，保持良好的心境；五、意志坚定，能够自制；六、能保持良好的环境适应能力；七、人际关系和谐，乐于交往；八、人格完整和谐。我们作为祖国的未来一定要好好注意自己的健康，不但是身体的，还包括心理的。

现在说明一些心理咨询的误区。第一、做心理咨询的人都有精神疾病。第二、心理咨询是万能的。第三、心理咨询就是灌鸡汤。针对这三种常见的误区，我做一个小解释。首先，心理咨询并不是有心理疾病的人才会去做的，每个人都有烦恼的时候，当你需要人倾听或者疏导的时候就可以去做心理咨询，当然有心理疾病且自身无法调节的时候一定要去找心理咨询帮助恢复。其次，心理咨询的目的是帮助你学会依靠自身的力量去解决你自己的问题。即给你又有的帮助或提示，最终还是需要靠自身的努力去克服。最后，在心理咨询的过程中，专业的咨询师不会和你提建议或进行思想道德教育，更不会灌输心灵鸡汤。心理咨询师能提供的是一个安全的环境，带着共情和不评判的心与你一起探索你的困惑，同时运用专业科学的临床咨询技能帮助你处理问题。

希望我的一点文字能给你们带来一点帮助。也祝愿所有人能够健康的享受生活，感受这个世界的美好。