【法学院】心理科普:什么是心理边界
【法学院】心理科普:什么是心理边界
点击数:    更新时间:2020-05-22

心理科普:什么是心理边界

相信最近大家上网会看到艺人肖战的事件作为一名艺人是不容易的粉丝事件偶像买单的事件我们也是经常听说。但是我们在吃瓜之余,却很少了解其中的心理学现象。其实从心理学知识上说这与心理边界有着极大的联系

心理边界

每个人都有物理空间和心里空间两种生存空间这种空间与外界的界限也称作边界(疆界)这个边界是墙与篱笆用来保护这块土地必须对这片土地上发生的一切负责任什么是我的什么不是我的我应该对什么负责任我不应该对什么负责任。这就是所谓的心理边界。

建立了心理边界能够:

1与他人建立亲密感情联络但不至于因为分离而丢掉自我失去自由

2对他人说恰当的而不必担心失去对方的爱

3接受他人的拒绝而不因此冷落对方

如果心理边界有一个洞就会受苦

受苦就是把情感投射到你无法控制的事情之上也就是投射在你的边界以外了比如说当你把情感投射到别人的嘲笑上时你就开始受苦如果你心理边界上就有了洞谁都可以从洞里走过来侵扰你生活就开始失控就开始受苦

心理边界不清的人也不容易尊重别人的心理边界往往会让他人很痛苦

比如仅仅作为粉丝蹲偶像酒店因为粉丝认为你就是我偶像我要了解你的所有你看粉丝缺乏边界偶像就非常痛苦如果你一定要为别人的心情负责等于你也把注意力投放在不可控的部分你也会痛苦这就是人际关系里常见的一种情况——他们为彼此着想结果双方都很痛苦这其实是种互相折磨不管是追星还是其他方面我们要处在一个安全界限内

安全界限三原则:

不伤害自己

不伤害他人

不伤害环境

心理边界是一个人的掌控圈是个人自我的边界也是一个人自信的根源如果你的边界有洞要么自己痛苦要么跟你相处的人痛苦也不容易尊重别人的心理边界最终成为一个失控的人

在今天这个每个人都在讨论自我讨论如何做自己的时代先搞清楚自己的心理边界修补自己边界上的洞变得更加重要


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