2021年3月1日，《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》发布会在京成功举行。此次会议由中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社共同主办。

本次调查针对大学生的心理健康现状、心理健康素养、心理健康服务需求及其满足程度设计了专项调查。本次调查主要有以下发现：

大学生心理健康状况总体良好，但一定比例的抑郁、焦虑等问题不容忽视。本次调查结果显示，两成大学生有抑郁和焦虑的倾向；睡眠不足的问题在大学生中比较普遍，半成同学表示最近一周有睡眠不足的情况。针对较普遍的大学生睡眠不足问题，报告建议，学校和家长应加强睡眠健康的教育及其他健康生活方式的倡导、加强时间管理和自我控制等方面的技能培训，这些措施都有利于促进充足睡眠，维护长远的心理与生理健康。家长和老师要密切关注大学生的心理健康状况，特别是要主动识别和支持抑郁高风险群体，以防发生不可挽回的悲剧。高校在新生心理健康筛查和访谈的基础上，应针对存在抑郁隐患的学生提供良好的心理咨询尝试体验，增加学生在未来求助于心理咨询的可能性。与此同时，通过日常的心理健康自我检测及建议推送、通过提高高校教师与学生的抑郁问题识别能力、加强师生心理健康支持能力，有助于从多角度为一问题严重的学生提供主动支持。

本次调查结果显示，大学生中心理健康意识较低、亟需提高的仅为4%，心理健康意识处于中等、有待进一步提升的为39%，而心理健康意识较强的为57%。本调查以情绪调控技能为代表来评估心理健康技能。情绪调控技能以情绪觉察为基础，并包括以人际支持、认知重评、转移注意三种方式。调查发现，60.8%的大学生至少拥有三种情绪调节方式中的一种，其中转移注意是大学生最主要的情绪调控方式。采用相关分析发现，利用人际支持是大学生最有效的情绪调控方式。由于大专生利用人际支持调控情绪的水平高于本科生，这也部分解释了前面发现的大专生心理健康水平高于本科生的结果。

针对这些调查结果，报告指出，应通过更多的宣传和科普活动提高大学生对心理健康重要性的理解。通过课程教育、团体活动、个体与小组咨询等形式提高这部分大学生的情绪调控技能，有助于预防未来可能出现的心理健康问题，改善大学生的情绪健康。                                                                              （金融学院/罗萌）