心理小知识

大家一听到心理学，大家会不会觉得这是专业人士学习的，离人们的日常生活十分遥远。但不是的，心理学其实和我们很近。在这我分享两个心理效应。

第一是刺猬效应

这个心理效应是指刺猬们抱团取暖，在扎疼后远离，冷了又靠近中循环，最终寻找到个既能取暖又不会扎到彼比的距离。心理学家通过这个实验，强调人与人的心理距离。

来到我们的生活中，你是否有这样的困扰，父母对你的事情，事事过问，晚上去哪儿?刚刚和谁聊天?你感到压抑，觉得没有私人的空间.但父母的确出于关心自己。比如朋友几乎天天与你黏在一起,你希望有自己的空间，或独自待着或与其他的朋友出游，但却不好意思拒绝。还是这样的困扰，朋友对你过于冷漠，你邀他做什么，他都拒绝,逐渐你可能怀疑自己的社交能力。这些可能是没有把握适度的心理距离”的原因。

俗话说距离产生美，那我们如何把握这个距离?我认为首要的是及时反应。就像刺猬一-样，及时做出反应，疼了远离，暖了靠近。

我们也应该在自己感到“不适”时及时的提出，而不要因为顾虑而拖着这个让你不适的心理距离。否则最后只能是两败俱伤。

第二个是蔡戈尼效应

当你经历一场无疾而终的恋爱，你可能会记忆深刻，以致念念不忘，时常想起让自己心痛。这可能不是因为你爱这人爱得深，而可能是因为蔡戈尼效应，蔡戈尼效应是指人们对于尚未处理完的事情,比已处理完成的事情印象更加深划。一位心理学家曾做过一项实验，她让被试验者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，在这些工作中，只有一半被允许做完，另一半在没有完成时，就受到阻止。做完实验后，在出乎意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作，结果是未完成的工作平均可回忆68％，完成的工作只能回忆43％,通过上述实验,我们发现人们对未处理完的事比已完成的事更加记忆深刻。蔡戈尼认为这种效应是由完成任务的紧张状态引起的。当你进行一件工作时，你处于一种紧张状态，而当你被迫中断时，这种紧张状态仍会持续一段时间，导致你对这件事记忆深刻。

想来大家又听说拖延症，有人可会认为自己有拖延症。如果你有拖延症，这可能是你的蔡戈尼效应太弱，需要加强。在这给大家几个小建议

1、制定计划。明确什么时候干什么事。

2、寻找小伙伴监督。

3、通过一件件小事，来锻炼自己。小事容易完成，通过此可以慢慢形成你行动的信心。

好了，这就是我要分享的。希望我的分享能让你们对心理知识感兴趣，从而去了解心理知识，并在生活中运用，让你更加开心。

（文/工商管理学院 何俊兰）