做情绪的主人

现在越来越多的人开始意识到心理健康对大学生来说是一个棘手的问题。许多结果表明，大多数学生思想开放，活泼，想象力丰富，知识丰富。然而，我们也必须提到我们个性中的一些弱点，第一，我们在社会上的经验很少，第二，我们的自制力太弱。第三，我们专注于自卑感。当我们进入大学后，我们可能会发现我们周围有各种各样的学生，其中有些人学习很好，有些人很漂亮，擅长唱歌和跳舞，有些人在活动中很出色。然后一些学生就会存在有自卑感。

在我看来，我们不应该比较他们的优点和我们的缺点，我们应该尽我们最大的努力发现我们的优点，积极地与我们的同学交流，并且向他们学习。这样我们就能成为某些领域的高手。

心情,在我看来,是一只美丽的蝴蝶,永远在飞翔. 你不知道它会在任何时候停在哪个分支上。它会停在幸福之树的顶端，让我们觉得现在是人生中最好的时光。它也会停留在绝望的谷底，让我们感到黑暗无处不在，如临末日，是的，心情就像自然界的其他事物一样，是在不断变化的，但是，难道我们真的只能随波逐流，无法改变心情吗?

实际上，我们可以成为自己情绪的主人。只要你做好以下的事情：第一，始终牢记自己在这个世界上的使命是什么，当你有一个清晰的目标之后，你就不会在坏心情中徘徊太久。你会专注于手头的工作，几乎没有时间生气。反之，如果我们不做一些事情来对抗坏情绪，它就会消耗我们，吞噬我们。第二,多锻炼身体。运动是我所知道的最便宜和最有效的方法。有规律的运动，如慢跑或打网球总是使我感觉良好，精力充沛。锻炼后，我们就会像一台全速运转的机器一样回到我们的工作中，这对我们来说更容易集中我们的思想，因此效率很高。第三，训练自己控制自己的情绪。如果你不控制你的情绪，它会紧紧地抓住你。每次心情不好的时候，我就会问自己:我是心情的主人还是奴隶?我该怎么做才能改变我的坏心情?读点东西或欣赏音乐不是一个好主意吗?或者，我只是洗个热水澡，或者把音乐开到最大音量，然后跟着音乐唱歌。不管我做什么，做完之后我都会感觉好多了。然后，草更绿了，鸟儿的歌声更甜美了，天空更蓝了。最后，看着镜子里的自己，也许就会发现自己比几分钟前更帅了……

（文/财税与公共管理学院 林锦民）

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