“12·5”要爱我心理健康系列活动：一场与自己的温暖邂逅

学业的节奏、人际的纷扰，常让我们在向外奔赴时，忘了俯身拥抱自己。虚拟现实（VR）现代产业学院心理健康促进协会，于12月5日举办“12·5”心理健康系列活动，为同学们搭建了一片与自我对话的温暖场域，让“爱自己”不再是一句口号，而是可触、可感、可实践的温暖行动。

夸夸镜前，映见心底的光芒万丈

一面明亮的镜子，成了承载自我认同的温柔载体。同学们提笔挥毫，画上元气满满的笑脸，勾勒出独一无二的专属图案，写下一句句直击心底的夸赞与祝愿——“今天的你是更棒的自己！”“永远明媚，永远热烈”“相信明天！”。笔墨间藏着赤诚，镜面里映着光芒。这场与自我的深度对话，让大家放下焦虑，看见自身的闪光点，读懂“接纳自己”才是爱与成长的起点。

MBTI寻踪，邂逅专属的性格萌韵

性格里藏着专属密码，可爱的小动物则是特质的温柔具象。活动现场，同学们踊跃参与MBTI小测试，从重视秩序的雪豹到忠于自己的袋鼠，从“快乐制造机”海豚到“沉静的倾听者”北极狐，每一种动物形象都对应着独一无二的性格特质。领取专属动物贴纸的瞬间，是一份小小的惊喜，让大家在轻松的氛围中加深自我认知，学会欣赏自己的与众不同，拥抱性格里的每一面美好。

尺素传情，寄望未来的赤诚模样

一纸信纸，承载对未来的憧憬；一笔一画，饱含对自我的叮嘱。同学们围绕“要爱我”的主题，写下对未来模样的展望——有人期许未来的自己依旧赤诚勇敢，有人叮嘱自己不必勉强、学会放松，有人约定要始终保持热爱、不负韶华。把温柔与勇气藏进字里行间，让这封信成为跨越时光的约定，见证未来更好的自己。

烦恼轻掷，解锁此刻的轻盈自在

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“烦恼垃圾箱”成了情绪释放的专属容器。同学们执笔写下学业焦虑、生活困惑，将迷茫与烦恼落于纸间。指尖揉紧纸团的刹那，仿佛把所有负累都轻轻包裹。当纸团稳稳落入桶中，那些无形的压力也随之沉淀——这场与情绪的温柔告别，让大家暂卸重担，在轻装上阵的松弛里，重寻内心的舒展与从容。

小结

12·5“要爱我”心理健康活动虽已落幕，但“自我关爱”的旅程永不停歇。愿每一位VR学子都能带着这场活动的暖意与勇气，把“爱自己”刻进岁月里——不被外界定义，不被焦虑裹挟，接纳每一面的自己，珍视每一段时光；愿往后的日子，既能与自己温柔相拥，亦能与世界温暖相待，心有热爱，眼有星光，向阳而行，不负韶华，不负自己。

（文/虚拟现实（VR）现代产业学院软件工程（VR软件开发）255班马昊虚拟现实技术251班余赛茜）

（图/虚拟现实（VR）现代产业学院软件工程（VR软件开发）243班范嘉豪软件工程（VR软件开发）243班涂槿垚）