我们每个人都希望能够记住自己遇到的人的名字，尤其是那些在新的社交场合遇到的人的名字。有的社交场合纯属娱乐，而有的则涉及到更高层的厉害关系。例如，在接受新的工作面试后你很快见到了你的未来主管，但你却早已把他的名字忘得一干二净。不幸的是，忘了他的名字就等于你将失去这份工作。

     有实验结果表明那些最擅于面部记忆的实验者，在注视新的面孔时他们的注意力主要集中在眼区。他们并不关注鼻、嘴、下巴、头发、脸颊、耳朵以及前额等任何面部的其他部位。也就是说，要记住某个人的面孔，你只需要关注这个人的眼睛即可。

因此，我们将这些研究结果组织在一起，并结合其他一些事实而得出以下六条面部记忆方法。

1、注视一个人的眼

脸尤其是眼睛不仅是一个人心灵的窗口，还是面部记忆的窗口。无论在任何情况下，眼睛是一个人最不可能随时间变迁而改变的特征。除了会因岁月而留下一些皱纹外，人的眼睛实际上是不会变化的。只要留意这一不变的特征，你很少会被头发长短与颜色、着装甚至是体型及身高的等的变化而蒙骗。

2、信息的深加工

例如，在学习单词表时你不应当只关心单词本身，甚至还要考虑单词的发音。你的最佳记忆将是留给那些意义与你的期望相符的词项。尽管看起来可能很古怪，但用这些单词造句或形成你对他们的独特联想却是一种很好的记忆方法。事实上，越古怪越好。涉及到面部记忆时，记忆专家们极力推崇这一方法。

3、尽可能提前知道名称

如脑扫描研究所示，人们对事先看到过的名称会掌握得更好。这在面试中（假如你提前作了准备）或宴会上（假如宴会提供了客人联系清单）都是可能做到的。不幸的是，对于初次见到不期而遇的人，采用这样的方法显然没用。不过，有许多场合本来是你可以提前准备的，只是你没有意识到而已，因此你还是可以采用这样的方法。

例如，老师在上第一堂课前应当检查学生的花名册，这样一来你至少知道了将如何入手。如果班级不大，在点名时你就可以依次在每个学生的名字栏加以备注，这样你就会对每个名称产生一个独特的印象（如“Jim”可备注为“gym”）。

4、认真聆听新引见的人的名字

与新人见面时我们往往会受到干扰，甚至有可能连他们的名字都没听清楚。但要再去问别人叫什么的话又是件很尴尬的事情（或许你是这么认为的）。只要你抽出片刻时间来处理某一名称及其对应的面孔，这会大大增加它们的独特性，以致你会更好地记住它们。

另外，你没有必要因为再次（甚至是第三次）问及某人的名称而感到尴尬，这样做甚至还有可能提高你的社会地位，因为这至少让你看起来是一个在用心做事的人。在有的场合还提供有客人的姓名标签（胸牌或桌牌等），这样通过视听结合你会很好地记住他们的名字。

5、在家练习玩面孔―名称游戏

要提供高你面部记忆技能，拿名流的名称来练习是一种比较低风险的方法。在家看喜欢的电影或电视剧时，提前查阅其相关的数据库可以增强你对有关人物名称―面部的关联作用，而且这不会伤及到他们的情感。这样的简单练习还可以诊断你的缺点。比如，你也许不擅长于记住男士的名称，或你太过于关注一个人的穿着打扮等变化特征。你甚至可以制定一个计分系统，每隔几周一次测量你所取得的进步。

6、一定要放松

如我早期的博客所述，在你紧张时你的身体内分泌系统会通过血液循环释放出皮质醇。皮质醇是各种记忆的杀手，包括对名称的回忆。例如在此前提到面试情形中，你也许注重的是你的恐惧感，因此你在面前几秒内就没来得及做名称―面孔的信息深加工。