十八岁正是一个花一样的年纪，刚刚迈入大学校门的你们想必对大学生活充满着好奇。但是，晴朗的天空偶尔会出现阴霾，娇艳的花儿也并不能时时盛开。在丰富多彩的大学生活之外，你们是否对身边的新环境有着种种不适应和排斥感？你们会不会偶尔感到迷茫并且无所适从？如果答案是肯定的，那么我想你们需要在这个秋天，让凉爽的秋风中拂去心灵的尘埃和忧虑。

心理健康是当代大学生健康不可分割的重要方面，那么到底什么是心理健康呢？其实，心理健康是指心理的各个方面及活动过程都处于一种良好或正常的积极发展的状态。在这种状态下，主体能够做出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能，最终培养身心健康的社会公民。（摘自百度百科）作为大学新生，使自己的身心都健康发展是十分重要的。那么，应该如何培养健康的心理呢？

首先，我们应学会心理暗示法。大学是一个大熔炉，汇集着来自全国各地的人们，他们有的能歌善舞，有的自信美丽，有的人缘极好......在众多优秀的人面前，也许你会感到自卑和焦虑，这是正常的。但你不能放任自己沉浸在这种消极的情绪中难以自拔，而是应该积极地暗示自己，提升自己。心是一个人的灵魂，只有当我们从内心深处认可自己，才能使整个人焕发精神。你要在潜意识里告诉自己：我不比任何人差劲。一时的差距不要紧，只要我肯努力，我一定能成为和他们一样优秀的人！加油！这种潜意识会逐渐成为一种思维倾向，使你能够积极地面对挫折与困难。

同时，对自己也不宜太过苛求。有的人追求完美，事事都要做到十全十美才肯罢休，殊不知这世上本没有完美的事物。这样的人往往会因为一点小事便怨天尤人，变得满心怨气。有的人把自己的目标定得太高以至于无法实现，最后因为理想与现实的巨大落差而终日郁郁寡欢。其实，如果能够做到既不妄自菲薄也不好高骛远，而是以自身能力为基准制定目标，心情就容易舒畅顺遂了。

心理健康的标准同时还表现为有良好的人际关系，同时保持自己的个性，不过分阿谀，有个人独立的意见和判断是非的标准。（摘自百度百科）大学是社会的缩影，在这里，你必须学会如何社交，学会如何逐步编织自己的人脉关系网。但是这一切都要以不违背社会标准和保持独立人格为前提，你不能为了迎合别人就罔顾社会道德标准或是忽视自己内心真正的想法。这样的行为是心理不健康的典型表现之一。

不管雨下得多大，连续下了多久，总会有天晴的时候；不管此刻的你有多青涩稚嫩，前路有多渺茫，只要你愿意打开心灵的窗户，让阳光进入，保持心理健康，总会有柳暗花明的那一天。愿今秋的凉风，拂去你心上所有的忧愁。