化外压为内压

对于压力我有很深的认识。压力，可以让人重塑自我，但是，如果不能合理的化解压力，不能合理运用心理防御机制，也可能让人走向消极。

高三那年，我侥幸进入学校里最好的班。然而，“侥幸”两字，也为我带来了一年的无尽黑暗，来自同学间更加激烈的竞争，来自老师的批评与无形的区别对待，来自家长的期盼与亲友的重视，让我变得更加焦虑。只能进不能退，只有一条独木桥可以过。离高考越来越近，深夜里，我常常焦虑痛苦的难以入睡。压力，似乎成为了高三的代名词。大家都在奔跑，没有人没有压力，但是，一直在努力，却没有找对方向的我似乎失去了所有力气。我开始上课走神，甚至作业不写完。不出意料，高考走出考场的那课，我的心很沉重。

一个夏天，我整天躲在家里面，害怕看见同学，害怕联系老师。有所庆幸，我被录的江财是一所比我想象中优秀很多的学校。这是一个新的起点，每天都是崭新的。

在这里，压力同样存在。但是，我却有对待它们有了全新的看法我能够更加正确的对待它们了。我发现，当压力来自外在时，人是脆弱的，当压力达到一定峰值时，会让人因为焦虑而痛苦不堪，甚至放任自流，彻底堕落。比如高三如果不能正确处理压力，就会学习上带来不少困难。但当我进入江西财经大学时，我感受到了自由，感受到了来自单纯追求学术的执着。这里，开放着各种各样的资源，但是，同样，压力也很大，来自生活，来自人际交往，来自学习以及各种能力技能……

但是，当压力来时，我却觉得充满了希望与动力。而我认为，这很大程度上是因为大学里压力更多来自内在，是自己对自己的管理，而自己，是最了解自己的那个人，当压力发自内在时，它会变得更加积极，同样，在实现目标时，得到的成就感要比来自外在压力而带来的成功要更加强烈。

同样，每个人都是自己的管理者。当外在带来压力时，改变不了环境，我们不妨调整自己的心态。外来的压力，不妨转变思维，将其变为对自己的严格要求。

弗洛伊德认为，由于本我在不断地释放冲动，这种本能紧张会一直存在，在这些外部刺激的作用下，自我的完整受到威胁。自我的作用是控制本我的冲动，协调外部刺激，如果自我完整性受到侵害，那个体心理就处于危险状态。

而我认为，将外压转化为内压，那么，自我的完整性就会更难以受到威胁甚至对于自我完整性有所益处。

综上所述，我认为，新的时代，新的机遇，在时代注定的更大的生存压力之下，我们不妨将外在的压力转化为自我的危机意识，转化为内压。这样，当我们在面对更多的“生命难以承受之重”时，才能风轻云淡，笑对人生。

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