了解自我意识，发掘无限可能

作为意识的核心部分：自我意识，就是自己对自己以及自己与周边环境关系的认知。这种认识活动是一个多维度多层次的心理系统。作为一名大学生，遇见未知的自己是我们的成长目的之一，所以，我们需要了解自我意识以及如何培养自我意识。

首先，我们来了解自我意识的基本概念及其作用。自我意识包括生理自我、心理自我、社会自我。如果一个人对生理自我的某些方面不能接纳，会表现出自卑、缺乏自信；如果一个人对心理自我不能接纳，就会否定自己，表现出堕落、行为退缩；如果一个人对社会自我不能接纳，就会感到孤独寂寞，缺乏安全感和归属感。自我意识的结构由自我认知、自我评价、自我控制三方面构成。自我认知就是“我是一个什么样的人”、“我的优缺点是什么”；自我评价就是“我是否相信自己、尊重自己”；自我控制就是“我将如何规划自己的人生”。自我意识非常重要，健全的自我意识能够促进我们全面成长和成熟，有利于自我资源的开发，有利于自身独立性的发展，有利于心理与行为的健康发展。

其次，让我们通过自我意识发展的特性来清晰地了解自己。作为大学生，我们的自我意识有以下的特点。发展迅速但不均衡，有自觉性和理性，与时代同频共振。这里提到两个概念，叫做“理想自我”“现实自我”。当理想自我占据优势时，往往会产生很强的自卑感，容易自暴自弃或者伤感，当现实自我占据优势时，我们往往表现得过于傲慢与虚假。但是，随着自我意识矛盾的不断激化，出现混乱，经过一番调整与思考，又会重新走向新的统一，并渐趋稳定。因此，我们呼吁更多心理老师采取相应的自我意识教育与培养，促进大学生走上全面发展和健康成长的道路。

在没有老师指导的情况下，我们又应该怎样调节自我意识的偏差，塑造正确的自我意识呢？第一，我们要坚持适度原则。不过度自我接受，拒绝“我好你不好”；不过度自我拒绝，不觉得自己事事不如人；不有过强的自尊心或自卑感，“知耻而后勇”；不以自我为中心，拒绝过分的独立意向或过分的依赖心理，不当从众行为倾向，不过分追求完美。我们要学会克己、慎独、自立、自主、做最好的自己。第二，我们要接纳成就自己。以铜为镜，以人为鉴。通过他们的评价与比较认识自我，通过内省认识自我。

（文/经济194杨紫晴）

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