越过黑暗，向阳生长

——关于抑郁症的一些知识

抑郁症又称抑郁障碍，有明显的“三低”现象，即情绪低落，思维减慢，活动减少。据数据调查，自杀者中50%～70%是抑郁症患者。预计到2020年，抑郁症将成为继冠心病后的第二大疾病负担源。这些数据告诉我们，必须高度注重抑郁症，让更多的人知道它的相关知识，预防坠入它的深渊。

国内的抑郁症诊断标准和国外的诊断标准有所区别，按照国内的抑郁症诊断标准，在连续两周的时间内，病人表现出下列九个症状中的五个以上，并且至少包括症状1和2中的一条，就可以诊断患有抑郁症。

（1）对工作，娱乐，日常活动和性生活丧失兴趣，体验不到愉快的感觉。

（2）每天的大部分时间里心情都非常抑郁，患者常感到伤心，流泪和绝望。

（3）失眠，尤其是早醒，而且醒后不容易再次入睡。

（4）食欲明显降低或体重明显减轻。

（5）缺乏精力，很容易疲劳。

（6）出现明显的坐立不安，来回踱步，或者不停地运动，说话，叫喊；或者出现明显的动作迟钝，说话费力，或者完全不动或不说话。

（7）感到自责或者感到自己有罪。

（8）感到注意力难以集中或思维困难，如思维迟钝，难以做出决定等。

（9）脑子里反复想到死或自杀，或已有自杀行为。

当被确证或者疑似有抑郁症时，千万不要有过激行为，或者对生活失去信心。这时应该做的，是去积极进行药物治疗和心理治疗。药物治疗的第一步是要确定抑郁症的严重程度，医生会按照抑郁症的严重程度来酌量给予抗抑郁药，但是如果病情过于严重，医生也会考虑脑电荡治疗法。而心理治疗上，心理专家也会采用认知疗法来帮助患者去放下自己的压力和包袱，让其积极地面对生活，重拾生活的希望。

但是药物治疗和心理治疗只是一方面，只有患者自己有信心，能够积极投身自我调节中，才会让病情有很大几率的反转。在日常生活中，学会去寻找一些能转移自己注意力的兴趣，也可以寻找一些贴心的亲朋好友进行倾诉，多出去散心，学会合理地卸下自己的心理负担。抑郁症治疗可能是一个漫长的过程，只有患者能够自己树立起能治疗成功的信心，不在悲观中迷失自我，才能有更大的希望与抑郁症进行抗争。

以前抑郁症不为大多数人所知，甚至觉得抑郁症就是物质生活无忧之后的庸人自扰，无理的矫情。现在抑郁症广为人知，但是对抑郁症的偏见却一直未消散。所以社会应该营造一个宽容的环境，给抑郁症患者应有的关怀，而不是对他们抱有歧视和反感。旁观者的正确关怀可能会挽救一个濒临死亡的抑郁症患者，而相反，旁观者的冷漠可能会间接夺走一个抑郁症患者的生命。所以，我们发现身边有人心情抑郁时，要积极去与其交流，让他走出阴暗。而不是冷嘲热讽，逼他一步一步走向深渊。

对于抑郁症，每个人都应付诸实际行动，每个人都应去努力宣传了解，每个人都应该去重视，只有社会有这样一个向上的氛围，那些抑郁症患者才能越过他们的黑暗坎坷，努力地向阳生长。抑郁症最终才能不攻自破。

（作者/法学院 朱可）