心理科普

我们都说有个健康的身体就能干所有想做的事情，身体健康固然重要，但是没有心理的支撑，再健康的身体也是空虚。今天，我就来给大家科普一下心理知识。

心理又分积极心理和消极心理。消极心理会给一个人带来很严重的心理疾病，由于现代社会的发展迅速，传统的价值观、就业模式和保障体系正发生着急剧的变化，人们对未来缺乏认识，对未知的世界充满恐惧，从而心理准备不足，容易产生焦虑、恐惧、迷茫的心理。有调查显示，在职人员近三分之二都感到压力较大。尤其警务、医务人员、高层管理者等职业群体中。更有一些人感到压力大，失眠、记忆力衰退、紧张抑郁等，然而心理宣泄的机会和渠道却越来越少。在中国，不光这些成年人，在校读书的孩子也饱受这些消极心理的打压，家长给孩子的压力，孩子在学习上的压力，作业太多等等。这点我深有感触，上高中时，因为成绩不理想，家里人寄托又很高，想让我考上名牌大学，一瞬间所有压力和对学习的恐惧涌上心头，想过休学不念书......这些消极心理影响很大，如果不及时处理，很可能当事人会跳楼跳河，以及一些危害生命安全的行为。这就要求我们正确对待心理问题，在有心理上的焦虑抑郁等问题时，及时找老师家长或者心理医生来解决，寻找正确的途径来发泄自己的心理问题。

积极心理会让一个人开朗乐观阳光向上，良好的心态便是阳光，这种心灵的阳光构筑了生命的美丽。拥有积极的心理，会发现另一个世界，他是彩色的，在这个世界，不管遇到什么困难，都能乐观的看待一切，久而久之你必将给改变自己，自由快乐的生活，卓有成效的开展工作，拥有彩色的人生。那么积极心理有哪些？对人的热情、有顽强毅力、天天快乐、乐于奉献、对他人的爱等都是积极心理。那我们大学生包含哪些才算是心理健康？有充分的自我安全感；能充分了解自己，正确评估自己的能力；生活目标和理想切合实际；保持人格完整；能保持良好的人际关系；能把控自己的情绪等，我们大学能做到这些积极的心理，生活肯定会更加多姿多彩。

我在这里科普一下心理健康的正负面的表现和影响。心理上的问题还有很多，我今天提到的如九牛一毛，希望同学们能多关注心理健康，学习心里科普知识，争做心里达人!

                                （作者/艺术学院 夏禹）