了解心理知识，关爱抑郁人士

谈起抑郁症，可能首先出现在我们大脑里的可能是一副阴阴沉沉、不苟言笑的形象。抑郁症又称抑郁障碍，情绪低落是其主要的表现。“临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。”（摘自百度百科）由此可知，抑郁不是正常的心理表现，已经可以划分为病症了。

从病因上来看，很多时候我们认为某个人抑郁，便会觉得是由于他/她的性格有问题，所以才会与其他人迥异，比如悲观以及自卑的性格。诚然，性格是导致一个人抑郁的重要原因，但其实除了个人性格，生活的环境和接触的人都可能导致一个人抑郁，有些外表开朗阳光，终日给他人带来乐趣的人也可能是抑郁症人士。比如，憨豆先生出演者罗温艾金森也是备受抑郁症折磨的一位名人。大家可能会觉得很奇怪，为什么憨豆先生这么风趣幽默的人也会患上抑郁呢？“医者不自医。”憨豆先生本身演技过人，能够很好的驾驭角色，但如果入戏太深让其他人把角色当成自己真实的样子，反倒会成为包袱。憨豆先生在拍摄《英国间谍约翰尼》时被当时的影评家们各种批评，因此而得上了抑郁症。而且各种各样戏剧形式的出现，使得憨豆先生工作上的压力也是十分的大，这也让他经常受到抑郁症的折磨。

因此，除了性格，周围环境和他人的评价影响等因素会对一个人的心理造成巨大影响，如果遭受了过多批评和指责却又无处缓解，导致心理压力积聚，会使自身情绪低落、悲观甚至厌世。严重的可能会自残和轻生，这些都是抑郁症的症状，由此可见，抑郁症的影响十分重大，倘若不加以疏解，只会越来越严重。曾经光芒闪耀的张国荣，正是处于事业巅峰时期，也是因为抑郁症，使得一代巨星陨落。

那么抑郁症有哪些表现呢？我们又该如何应对抑郁症的朋友和自己的心理问题呢？

首先，抑郁症临床包括但不仅限以下几点：（摘自百度百科）

“1.心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍 、乏力、食欲减退、体重下降、便秘 、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿 、闭经 等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍 主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。”

平心而论，没人愿意一直处于抑郁状态，但处于抑郁状态中的人很难凭借自己的努力摆脱抑郁，他们想要像正常人一样生活，但又怕一旦被他人知道抑郁后那同情甚至异样的眼光。所以首先遇上抑郁症病人时，我们首先要做的不是同情而是理解以及尊重，也就是用正常的方式对待。其次对于抑郁症，有效的疗法可以用药物辅助进行抑制。我们总说要有一颗乐观的心，并不是一句空话，保持一个乐观向上的态度对我们的生活百益而无一害。

当然，在如今互联网时代，我们总会遇上“键盘侠”及“网络喷子”，很多悲观的人可能就会被攻击到自闭，当我们在网上遇到键盘侠时，多使用举报等方式，构建良好的网络空间，对自己和他人都有好处