知晓七情六欲

传统意义上来说，我国古代“七情”是指：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，基本涵盖了人的全部情绪”。现代的心理学家把情绪分为大致四种基本类型：快乐、悲哀、恐惧、愤怒。情绪本无优劣之分，如何正确处理情绪使之促进人的发展才是情绪问题的真谛。

想要解决情绪问题，先理清情绪究竟是什么？在现代四种基本类型下，延申了三种典型的情绪状态：心境、激情、应激。三种情绪状态有其共性，也有其差异。三者都是人的内部心理活动到不同程度下的反应。心境是一种潜在的，微弱的，深入的情绪状态；激情的表达往往更为强烈，表现得迅速爆发。两者都是心理表现，但反应的程度不同，两者也有不同的特点。而应激状态是人在意料之外、紧急危险情境下所产生的情绪状态。通过对外界作出的内在心理活动，续而影响生理行为。对人的意义，就是人通过对不同生理行为总结出不同的心理状况，选择合适的方法进行自我调节和保护。

情绪作为人的特有特性，也发挥着不同的作用。首先是其本身起的自我保护的功能。人们往往误以为生气，悲伤，痛苦等都是消极的情绪，生活中不应该存在的。其实，负面情绪也和正面情绪一样，是人生中不可缺少的。正如浓墨重彩的水墨山水画，有五颜六色的绚丽，也要有黑色，灰色的点缀。人的一生不可能一直是一帆风顺，难免也有磕磕碰碰。那些成功路上的挫败，那些与亲人离开的不舍，那些一个人无法与诉说的孤独，正是通过那些负面情绪抒发出来的。诉说着没有说完的话，表达着剩下的情感积淀。其二，情绪也是与他人沟通的一架隐形的桥梁。待人接物在于细节，细节的一部分就是情绪。每个人都希望得到他人的接纳和认可，而这些内心真实的表达就蕴含在情绪之中。当他人对你寄予微笑，善意，热情等情绪时，你读到的是他人对自己的尊重和敬意。读懂情绪，你也学会了读心术。最后，是信息传递的功能。情绪正是如此，牵引自己的行为对外界做出反应。一个微笑一个眼神包含的情感太多。情人分别时那一回眸，沉淀着这一段悠远而深邃的情感，诉说着那一段引人落泪的故事。

情绪很模糊，捉摸不透；情绪很贴切，心中一弦。学会和自己内心对话，学会如何正确认识自己。情绪在你心中，管控好它，人人都可以成为情绪大师。

（文/旅游与城市管理学院 管科201 龚祝山）