大学生心理科普

何谓心理健康，即一种良好的心境，我们能不为某事而担忧而产生压力，能够以高效率处理或应对各种事情，且能够充分发挥自身潜能。若心理没有保持健康，则会在做事方面有一定的影响，打乱正常的生活规律，甚至造成心理疾病。所以，保持良好的心理状态，是则正常生活，学习的基础。

大学生为什么会有心理上的问题呢？我觉得有四大方面。

一、角色转变与适应的障碍。刚从高中三年奋斗中度过，来到大学，面对心的学习生活环境，难免会有些不适应的感觉，然后就会产生焦虑和迷茫的感觉。同时，对各种各样的新事物也会产生困惑，会感到力不从心。还有从被动学到主动学，以及各种新的教学模式等，都是我们产生心理问题的原因。

二、人际交往的障碍。来到大学，面临的是新的人际交往关系。很多人并不知道正确的交往目的与技巧，而且还有人比较内向，不敢与陌生人交流，这就导致来到大学后难以融入“圈子”，只能在宿舍和网络上作简单的沟通。若无法与老师沟通的话，那么在学习上也会有很大的困难。从而产生心理问题。

三、过于依赖网络。不少人由于沟通上的问题，投身于网络社交当中，又因为网络上有充满诱惑性的内容，这极大地吸引了学生的注意力，结果就是沉迷于网络世界，无心学习与生活。如此，他们只会更加自闭，不与外人交流。心理上就会有缺陷。

四、学习与生活的矛盾。大学生活中不仅仅只有学习，更多的是生活中的琐事。一方面，大学的学习是更加复杂困难的，在学习一门大学课程中，会产生或多或少的心理压力。另一方面，大学还有各种部门社团的任务，太多的任务会让人产生焦虑的心理。并且大学时间和精力有限，如果不能权衡好生活与学习的关系，长久以来，就会买下更大的心理问题。

那么，如何才能摆脱这些心理问题呢？

1.坦然面对。大家都是这么经历过来的，不必为之而过度担忧。

2.适当发泄与倾诉。

3.自我反思。

4.寻找同学，学长，老师，朋友的帮助。

5.寻找专业心理咨询机构。

总之，大学生的心理问题难免都会有，而重要的是如何去面对，去处理它。身为新一代大学生，我们必须勇敢面对这些问题，努力成为一个心理健康，积极向上的青年。（文/信息管理学院 钟晓明）