抑郁症和抑郁情绪的区别

根据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率为11% ，抑郁症目前已经成为世界第四大疾病，一系列数字超出了很多人的想象，目前的中国大约有抑郁症患者3000万人；全球范围内，有超过5亿人正在遭受抑郁症这种疾病的折磨。预计到2022年，抑郁症可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。但是在生活中，我们很多人对抑郁缺少基本的认识，一般抑郁情绪和抑郁症是有区别的，其主要表现在以下几个方面。

01持续时间                            

一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们一般通过自我调适可以缓解；而病理性抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解。

02严重程度

一般抑郁程度较轻，抑郁症的抑郁程度严重， 并且影响个体的生活、学习和工作，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，更有甚至会产生消极的自杀言行。

03症状

病理性抑郁往往伴有明显的生物性症状和精神病性症状，如持续的顽固失眠、多种偏差心理行为，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位的功能性不适，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。

04变化规律

典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。

05发作倾向

抑郁症可反复发作，每次发作的基本症状大致相似，有既往史可供印证。人们还误以为抑郁症是一般心理问题，不需要用药物通过心理咨询就可以解决（一般心理问题是由现实因素激发、持续时间较短、情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状况）。

事实上，抑郁症处于心理异常范围内，已经超出了心理咨询的范围，对此要像治疗其他疾病一样树立正确的用药意识。抑郁症和胃疼、心脏病一样，都是疾病的一种，是由于大脑的内分泌出现问题造成的， 因此必须用药治疗，尽管抑郁症的真正原因还没有探讨清楚，但临床经验显示，生物学因素甚至可以占到一个人发病原因的50%以上。所以得了抑郁症首先需要在医生的指导下以药物治疗为主，待病情缓解后心理咨询才能发挥很好的作用。当然，抑郁症的产生也有心理因素的原因。如当一个人遭遇压力过大，无法进行有效的压力应对时，就有可能患上抑郁症，而且越是优秀的人，感受到的压力越大，因此有人调侃抑郁症是天才得的病。

文/体育学院 张成涛