张弛有度，灵感自来

相信很多人都曾经有过尽力去解决一个复杂的或者需要创造性思考的问题时，无论多么努力，还是不能解决问题的时候，在此时该如何是好？在这种时候，暂时停止对问题的积极探索，却可能会对问题解决起到关键作用。

美国心理学家西尔维拉曾在1971年设计过一个实验。他邀请了三组被试来参加这个实验，每组被试的性别、年龄和智力水平都大致相同。这三组被试需要完成同一道题目：每个人手中一共有4条小链子，每条链子上又有3个环，每打开一个环需要花费2分钱，封闭一个环需要3分钱。假设开始的时候所有环都是封闭的，被试们需要在花费不超过15分钱的情况下，把12个环都连接成大链子。 

他要求第一组用半小时来思考问题，中间不能休息；

第二组先思考15分钟，然后休息半小时，再回来思考15分钟；

第三组先思考15分钟，然后休息四个小时，再回来思考15分钟。  　　结果发现，第一组被试中只有55%的人答对了问题，第二组有64%的人答对了问题，第三组有85%的人答对了问题。实验证明，在已经尽力却无法解决一个复杂的或者需要创造性思考的问题时，适当的放松休息能够更有效帮助人们处理问题。

在无法解决问题时暂时停止对问题的积极探索，可能就会对问题解决起到关键作用，这种暂停就是酝酿效应。

心理学家认为，在酝酿阶段中，存在着潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合。人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，从而具有了创造性的思维状态。

后来有心理学研究者发现通常情况下都是内插任务与目标任务不相似会促进创造性任务的酝酿效应。当目标任务是发散性创新任务的情况下,内插任务与目标任务激活语义网络上的不同主要是对发散性任务的新颖性维度的酝酿效应起到促进作用；而思维方式上的不同主要是对发散性任务的流畅性维度的酝酿效应起到促进作用。而当目标任务是聚合性创新任务时,只有内插任务和目标任务的思维方式不一致才会对其酝酿效应起到促进作用,而语义网络上的不一致并不会提高被试在创造性任务上的酝酿效应。

总而言之酝酿效应主要体现在创造性解决问题。因此，如果你面前有一个许久都无法解决的难题，不妨先把它放在一边，去外面转转，做做自己喜欢的事，或许当你再回到这问题前时，一份完美的答卷就在你的脑中等着你。

（信息管理学院/王嘉辉）