岁月轻浅，心系美好

不知从什么时候起，亚健康这三个字经常出现在我们的生活里，一提到亚健康，大家本能的会联想到、熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼等一系列原因导致很多年轻人身体状态不佳。但其实除了身体，很多青年人的心理也处于一个亚健康的状态。因抑郁等心理问题而自我毁灭的人不在少数。

社会在高速发展，网络给我们的生活带来了极大的便利，让我们可以足不出户就接收海量信息，我们越来越渴望实现跨阶级的超越，却也越来越容易在海量信息中迷失自我，我们渴望变得更好，但理想中的自己大概率不止一个，所以我们到底该坚定哪一个呢？当现实和理想相差甚远我们又该如何不急躁 不焦虑呢？在超越自我的道路上所遭遇的困难与痛苦，又该如何化解呢？

人的欲望是无限的，世界上永远有更美好的东西，追求美好是没错的，但一味无节制的追求美好势必与美好渐行渐远，比美好更美好的东西是珍惜与知足。

当你觉得生活不如意，焦虑，烦躁，郁闷时，首先你需要知道的是，这很正常，每个人都会有这些时刻。在这之后你需要进行一次自我交流，找出自己焦虑郁闷的原因是什么。然后对症下药，尽可能以最优的方式解决问题。千万不要让自己长时间的沉浸在不好的情绪里而无所作为，更不要一边因为自己的思想和行为无法统一而焦虑，一边又继续让自己的惰性引导自己。因为我们确实无法否认我们的很多焦虑有时候正是来自于我们想的太多，却又做的太少。

如果是因为需要做的事情太多压力太大导致的焦虑，那可以尝试对自己的时间做一个系统的规划，提高自己的效率，同时该休息的时候就休息，好的状态很多时候能起到事半功倍的效果。

如果是由于情感问题而引起的焦虑 郁闷 愤怒等不良情绪，可以和前面一样，找出自己产生这种情绪的原因是什么，是因为别人没有达到自己的要求，还是觉得自己没有达到别人的要求。同时在产生问题时多和问题引发者沟通，不要觉得不好意思，好的沟通真的可以解决很多人际交往中的矛盾。

在不开心的时候，也可以多和朋友或是老师倾诉，听一听他们的意见，如果是一些不好意思讲出来的事情，可以自己拿笔写下来，这也是一个很不错的发泄方式。

如果总是经常没有缘由的抑郁，失眠，焦虑，产生很多不好的想法，经常性怀疑自己是不是有心理问题，那就最好是去找专业的心理医师咨询一下，如果没有存在心理问题可以打消自己的疑虑，如果有，尽早的发现并配合治疗对病情是很有益的。

生活或许有很多的不尽如人意，但只要内心充满阳光，保持初心，以积极的心态面对问题，一定会有所收获。

（文/艺术学院 邓文琪）