爱自己从“心”开始

人们通常把人生分大致为这几个阶段：童年、少年、青年、成年，可是对于一个学生来说，这几个阶段恰好是小学，初中，高中，大学。于此同时，诞生了“成长”的概念。成长一直伴随着我们在这个世界生活的每一天，伴随着在我们人生的每一个阶段，而在成长过程中我们难免会遇到各种各样的问题，挫折，这些可能让我们停止成长，可能促进我们成长。面对挫折时，我们首先应该要学会情绪管理，因为情绪能调节挫折影响的走向，大学就是这样一个让我们学会自我情绪管理的一个重要“节点”。

也许你会觉得这是一种随着成长自然产生的本能，但这确确实实是一门学问。对情绪的管理和控制，对挫折的认识和应用，以及对人际关系的分析与改善，这些都是需要我们在亲身实践中不断研究且加以改善的。而大学这个小型的社会正是践行的最佳场所。

每个人因为性格个体差异等诸多因素，不同的人对于情绪的管控能力是不同的。一部分步入社会多年的人都未必能适当控制自己的情绪，可想而知这并不是件容易的事。但这在我们的生活中又是至关重要的一部分，它左右我们的想法和行动，影响事情发展的结果。就好像“狐狸吃葡萄”的故事，一只狐狸够不着葡萄就说它是酸的，信誓旦旦地走了，另一只狐狸够不着却依旧拼命地跳，最后把自己累死了。这就很明显地体现了情绪的作用，不同的情绪可能导致结果大相径庭。同时提醒我们切忌“钻牛角尖”的小情绪，在遇到挫折的时候试着与自己和解，抛开烦心事，留点地方盛着阳光和玫瑰。梧高凤必至，花香蝶自来。

那么如何加强对于情绪的管理呢？对困难挫折的冷静分析至关重要。面对生活中的各种压力挫折，我们难免会抱怨社会的不公。但其中一部分原因，也包含着着我们能力的不足。我们应冷静分析所面临遇到的问题，经受地住压力，不慌不乱，保持理智认真思考，正视困难挫折，相信自己的能力，树立起强大的心态。知己知彼，百战百胜。全面认识产生压力挫折的因素，寻找正确解决问题的方式方法。同时学会从容应对挑战而不是畏惧，因为每一次的挑战都是在磨砺我们的意志和品格。

除了遇事沉着冷静之外。对人际关系的处理也是一门必修课，没有人可以仅靠自己的力量就成就大事，通过与周围人的交流相处得到帮助是必不可缺的。良师益友可以让你在前进的道路上事半功倍。

人生漫漫长路，机遇与挑战随时可能出现，我们应该学会善待自己，努力追求属于自己的诗和远方。

（文/艺术学院 周嘉怡）