大学生心理健康，情绪管理重要性

    面对当今林林总总的压力，大学生难免会出现各种各样的不良情绪，危及心理健康，因而大学生情绪管理与心理健康受到了越来越多的重视。

    现今，很多大学生不管是学业上还是情感上都有太多压力。而过多的压力，会使大学生们走向极端。大学生能否妥善管理自己的情绪，不仅影响到他们的身心健康，而且会影响到他们能否优质高效完成学习任务。

    而这时我们就要学会情绪管理，情绪管理就是在人们做了一件事后，对其在事件之中所体现的情绪的自我认识、自我审议、自我区别、自我体会等能力以及对他人于这件事所表现出来的情绪作出反应的能力。通过一系列的有效地方法合理的控制自己的情绪，达到一种和谐状态。

    当今社会竞争的日益激烈和生活节奏的不断加快，大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。当代大学生的心理健康问题，不仅关系列大学生的个人成长，还关系到整个社会和民族未来的发展。因此，重视大学生的心理发展历程，了解其心理健康状态，正确引导大学生排除心理障碍、消除心理阴影、预防心理疾病，应该是当前大学生心理健康教育的首要任务。

                                      (文/体育学院 钟友清）