小黄，19岁，江财国际学院一年级学生，因失恋而非常痛苦，难以自拔，感觉已经严重影响了自己的学习和生活，前来咨询。

    小黄自述：她的男朋友和她中断了恋爱关系，这对她是一个沉重的打击。多日来，她情绪抑郁，心烦意乱，拼命想要忘掉这件事。可是，她却怎么也忘不了。失恋的痛苦不断地折磨着她的心。让她的学习生活变得一团糟，甚至因情绪低落和身边的好朋友闹得不愉快。

    这是小黄的第一次恋爱,而且是自己作为女生主动追求对方。相恋后,曾因个性不合，观点分歧等发生过多次争吵，但最后都能和平相处。可是这些争吵使对方越来越不耐烦，导致其男友移情别恋。

    咨询与治疗：首先采取认知领悟法，指出失恋之所以成为痛苦，是因为对方已经否定了恋爱关系，而自己却耿耿于怀。倘若不再留恋过去的美好时光，而多想一些相处的不愉快，即失恋的痛苦就会大大减弱，甚至不复存在。"个性不合，观点分歧"说明感情的发展已失去了动力，即使勉强维持下去，也会争吵不休，这样的恋爱关系又有什么值得留恋的呢？爱情的基础即已失去，值得庆幸。

    其次，指出恋爱并不是造成痛苦的直接原因，而造成失恋痛苦的直接原因是对失恋事件所持的信念、看法，如认为被动失恋有伤自尊、自信。如果内化语言重复着这些不合理的信念、看法，就会导致无法排除的情绪困扰，失恋痛苦的持续是由于这些内化语言持续的结果。于是老师采用了"与不合理的信念"辩论的方法，帮助来访者解除情绪困扰，使其所否认或歪曲的经验、体验逐步减少，而自我概念与自我经验更趋于一致，来访者就在这样的过程中重新认识自我的存在价值，并鼓足生活的自信心。

    经过三次咨询，小黄的失恋症状基本消失，学习成绩好转，生活信心增强，人际交往也恢复了正常，又变回了当初那个爱笑的女生。