人生如镜

 

――记我在亚隆团体的日子

 

Part 1初遇

 

在人生这段漫长的路途中，车子走走停停，旅客上上下下。时光荏苒，白骏过隙。回过头来反而更加珍惜曾经遇见的，而这遇见的反而是越发清晰。

 

2015年的第一学期，我有幸加入了心理健康教育与咨询中心的艾炎老师和林峰老师组织的亚隆团体辅导。本着对心理学的热爱和好奇，我懵懵懂懂提交了报名表，通过了面试，也终于在2015.9.21的下午，开始这段“探索”。

 

对于10个满是好奇的，却互不相识的大学生，破冰的过程显得有些尴尬。还好有老师温和的诱导教学，到有人站起来打破沉默，到微妙自觉依次的自我介绍，话题也慢慢滑出来，两小时竟然显得有些短促了。

 

由于老师刻意的气氛控制以及陌生环境带来的惯性排斥感，第一次的团体，充斥着湿重情绪的气味：紧张，不安，抗拒，退缩，沉默，冷淡。“内我”不自觉便流露出来，我做着情绪安抚的行为，但是也潜意识压抑了自己的表达。这样的团队辅导，真是怪异到让人紧张，也着实让人期待。

 

Part 2 摩擦

 

心理团队辅导十分强调情绪的节奏感，为了不成为场外因素，尽量为我们腾出空间，老师一般扮演倾听者的角色。“曾今团队默认的权威者的突然沉默”，成为第二次团队辅导的背景环境，老师笑而不答的样子，在团队成员中衍生出过分解答――无趣，不配合，误解。第一次的压力心理仿佛在团队之中有了莫名的延续。大家默契的开始逐个提出话题，一些最古老的最基本的秩序被默认执行。公平公正，分别剖析。

 

事后看到老师在总结中写到“团体中每一个人的发言都没有对错之分，只有我们自己的感受，每个人的感受都值得尊重，这样队员才能在团体中找到自己存在的价值。”

 

而这一次，我开始尝试观察，分析，很少表达，反而承担了一个领导者的角色。

 

这样的情形提醒我，这个团队辅导的本质。我在想，我们出现摩擦的本质原因，是不是不信任呢？

 

Part 3 等待

 

每周一，下午，同一时间，同一地点，不同的场景。

 

在老师的带领下，我们模拟各种熟悉的场景以及人物事件和发生环境。排斥感也逐渐消除，团队辅导成员到现在才终于可以成为“团队”了。团队建立的目标其实对于每人来说的目的以及意义都是不一样的。

 

其实亚隆团体本身就是一个试炼场，每个人都可以尽情地去聆听、反馈，得到自己想要得到的东西。但是大家都不愿意成为情绪信息的第一个坦露者。

 

仔细观察可以发现，每个人的表现是不一样的，有的人已经把棉袄给脱下来了，有的人甚至开始考虑要不要脱毛衣，有的人只是刚解开棉袄的扣子，但是还有一些人依然裹着厚厚棉袄似乎害怕别人会把它剥下来……这样的一圈人坐在一起，裹着厚度不一的棉麻衣服聊天。虽然大家都在追求温度适宜的交流环境，却又同时等待着对方放下心理防备。这成为心理团队辅导研究的重难点。

 

Part 4 寻找

 

经历了一次又一次的融合，亚隆团体终于趋向开放、信任和安全，小组中的每个人都开始打开自己的心扉，坦诚出真实的自己。

 

我学习过武志红老师的书，他写到，每个人身体里其实都存在一个我们潜意识里的“好我”和“坏我”。我们都害怕这个“坏我”会被别人发现，于是给自己穿上了厚厚的伪装，然而在团体里，每个人都是镜子，照射着彼此的样子，“好我”和“坏我”都被映射出来。

 

必须承认，在这样的环境中，每人都在提示自己：我很害怕，真的害怕。

 

对我来说印象最深的一次是老师指引我去发现我心底的最深处恐惧的根源。但是当时感觉好像有什么就在眼前，去不敢去掀开，内心底极度的恐慌。每一轮朝着自己往里走一步，就越发紧张，背脊发凉然而手背温烫。最后，放弃了。

 

现在想来，却又有些后悔，如果当时勇敢一点去探索，也许现在我就知晓自己的心结了。

 

Part 5 纪念

 

后面陆陆续续的和团体中的小伙伴们一起聚了几次。最后一次结束的时候，有好几位小伙伴准备了纪念的贺卡和信件。

 

对于彼此来说，最大的收获除了这几位可爱的挚友，从陌生到信任的磨合过程，最重要的还是对于自我的坦露以及敢于自我揭露和自我认识的勇气。

 

收获对个人来说实在精彩而难以细数，但是每个人对自己的进组目标都有了明晰或者已经找到了自己的答案。

 

我作为一个大气的山东妹子，但是面对性格敏感、细腻、甚至多愁善感，不乐于敞开心扉的“小女生”，我总希望和这类人好好相处但是潜意识又避之不及。武志红老师的书中提到，其实我们表面上都是在抗拒这些和自己不同的人，而潜意识里却又被她们身上某些优点吸引，所以就会不由自主去靠近。如果我们只是在一味地躲避这些不同的人，就会发现，总是避之不及，好像生活偏偏和我们作对，让你的身边一直萦绕着这些人的身影。

 

所以，要想改变这种处境，先要改变自己，从心态到行为。领地意识和本体抗拒并不适用于这个社会和这个时代，这也是给我们上的心理素质实践教育的重要一课。

 

人生如镜，勿忘心安。

 

谨以此文聊表对于此次亚隆团体指导老师林峰、艾炎，以及各位小伙伴的感谢，同时供各位想要了解亚隆团体的读者参考。

 

结语：

 

团体的魅力在于追求不同的个体，在相识的过程中奉献了自己的能量，陪大家共同经历、感受、并且去坦露剖析和了解，我们就是自己的治疗师。人生中所有的感受，都被队员带到了团体中来，大家共同分享着感受，这个团体就是大家的，就象人生是大家的一样，人生不需要引导者，喜怒哀乐和成长都是最好的见证者。