马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：( l)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自发而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人；(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。(5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。

那么首先让我们根据马斯乐对心理健康的定义来反思一下自己，我们究竟都做到了吗？或是，仍旧有所不足？

让我们来举个例子，就拿第二点的“具有自发而不流俗的思想来说”。大家都知道，现在一股名为“抖音”的风刮的甚为肆虐，这个平台确实捧红了许多素人，但正因如此，才会有更多的人为了提高知名度而不断刷新下限。但这样做，真的值得吗？仅仅为了一个提高知名度的机会，就开始放弃自己的原则，放弃自己的下限，甚至是放弃自己的道德。拿这些做代价换来的知名度，真的值得吗？就比如最近网上炒得很火的粉黛乱子草事件。该事件就是因为粉黛乱子草成为了新一届的“草界网红”，而导致大量的人跟风，想要拍出好看的照片而在乱子草田里肆意踩踏造成的。这难道不是所谓的赶潮流而带来的不良后果吗？还有不久前的张掖丹霞地貌事件。当事人和朋友私自进入张掖丹霞地貌景区内未经开放的区域，并在其上踩踏。视频内两男一女直接行走于丹霞岩体上，视频录制者还感叹“我破坏了六千年的（原始地貌）”。而另一段视频中，一人光脚刨开岩体表面的沙土，对丹霞地貌肆意破坏。甚至还嚣张地分别为视频配文：“不是有一个新闻说踩了一脚，要用六十年恢复，我们几个不知道踩了好多脚了，我还弄了点沙子”、“重要的事发两遍，我们去的后山不用给门票，比给门票的还要好看”。我相信他们在做这件事的时候一定没有感到过羞耻，甚至还为此感到自豪。这难道不是一种心理的扭曲吗？

让我们试想一下，假如我们自己成为了这种以破坏自然为荣的人，可怕吗？又假如，在多年以后，我们都成为了随大流而无法独立思考的人，那么，这个世界究竟会成为什么样子？所以，我们要时刻记得自省，要学会独立思考，做一个有主见且不随大流的人。这样，才能够成为一个心理健康的人。

​文/艺术学院音乐182班董雨轩