阳光在心，方能前行

心理健康是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是心理健康呢？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指基本心理。

有研究表示，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。更有调查发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

心理失衡在各类学生中均有程度不同的表现。它介于心理健康和心理疾病之间，若不能得到及时调整，将有可能导致心理疾病的发生，从而对学生优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响。可见，如何调适好学生的心理，是不断提高学生心理素质的重要环节，也是促进学生健康成长的关键。积极健康的心理素质，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的成长发展。比如，遇事多疑、疑心太重的这类同学不能与同学正常交往、和睦相处，时间长了容易造成情绪上的不稳定，意志消沉，缺乏自尊自信等。这些都是心理素质不成熟的表现，都将最终影响我们的个人的进步。

那么，我们应该如何拥有健康的心理呢？

第一，确立正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次的成功或失败，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要害怕，不断调整心态，超越自我，就一定能够成功。

第二，满意的心境。满意的心境源于正确的认识。要有自知之明。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。对学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，那么心境总是满意的、愉快的。

第三，和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱，与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致，彼此感情融洽，相互配合默契。

第四，拥有良好的个性。良好的个性是健康心理的重要标志，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。

心理健康是照耀在我们心中的一缕阳光，唯有阳光普照下，我们方能持续前进。

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