疫情面前，有“不计报酬、不论生死”的白衣天使，他们逆行奔赴“战场”令人敬佩；有不顾安危，默默坚守，奋战在一线的人民警察，誓言掷地有声，壮士慷慨奔赴。近来疫情处于爆发期，口罩、防护服等防护工具稀缺，在这样危机的时刻，许多明星捐款少则几十万，多则上亿。也有许多的热心市民为民警送去口罩、医用酒精、84消毒液等物资，尽自己的能力帮中国度过难关。

同学们，疫情之下，你们又在干什么呢?一天的计划是怎么样的呢？在家焦虑?宅在家看电视、电影，玩游戏？心协君教你如何有意义地度过这段特殊的日子。

一．早睡早起。这里的早起并不是早上六点多，而是早上八点，既保证了睡眠时间，又不会因为太早而没早餐可吃。相应的早睡指的是晚上十点到十一点，这样每天有九到十小时的睡眠时间。有多数同学大概是这样的吧：晚上一二点睡觉，中午十一点多起床吃午餐。研究表明，晚上十一点后是肝脏的解毒时间，十一点不睡，会造成皮肤状态变差，容易长斑，记忆力下降，活动效率低下。早睡早起是改变堕落生活的第一步！

二．合理安排玩手机的时间。如果说赖床是萎靡生活的万恶之源，那么手机就是阻止你学习的罪魁祸首。在假期，追几部电视剧无可厚非，但每天玩手机到晚上一两点，既伤眼又伤身，而且是不是大多同学都会觉得在这样的生活习惯下，时间会过得越来越快，生活也变得越来越无聊。其实放下手机很简单，玩手机无非就是消遣，转移注意力，看一本书、拼个拼图都可。这个假期，学会自律，合理安排玩手机的时间！

三．娱乐与学习兼顾。每天宅在家，大多数同学还是觉得很无聊的，娱乐并不是一定要出门，可以和家人玩一些小游戏，打牌、下棋等等，也可以追几部电影，心协君在官Q上也有推荐哦！但每天还要留出一个学习的时间，例如看书、背单词。一天内只空出几个小时，短时高效地学习。每天认认真真学几个小时也比一边看着手机一边学一天好的多。再过几天就要有线上上课任务了，希望每个同学都能认真对待。

为什么很多人在家玩游戏、看电视但还是总是说着无聊，这是因为每天生活的单一性，是不是大多同学都会觉得时间变得越来越快，而学习既可以作为生活的调味品，让一天在我们的主观上变长，还可以让我们在假期也有所收获！

这个因疫情而延长的假期，我们拒绝堕落，我们也要过得有意义！