完美主义，你了解多少

　　处处要求完美但处处做得糟糕？你是否会有这种感觉？

　　开始前，梦想灿烂又美好，你的脑海里游荡着那些期待——我想完成一篇优美雅致又富有深意的稿子，我想演讲时昂扬顿挫一展风采，我想成绩优秀直冲云霄。然而事实是你朝着目标奋进却怎么也达不到我想要的状态，你花了很长时间写稿子但是最终毫无头绪写了又删，最后快到交稿日期只好写了一篇乱七八糟的稿子上去。是啊，那稿子真是乱七八糟，任何一篇中规中矩的稿子都会比你交上去的稿子要好，你这么想着。你努力了吗？你浏览了各大网站，你苦思冥想了各种点子。但是所有的你都不满意，所有努力你都没用上，你觉得你没得到自己想要的东西。后来，你开始逃避每次的下发的稿子任务，你总是想等着能够写好稿子的那天，大放异彩。

　　你可能掉进了完美主义的圈套，这就像中等收入陷阱似的，表象迷惑了你，你迫不及待想要一步跃进高收入国家，但是同时有很多东西被忽略了。完美主义是个很常见的词，但你可能不知道它有两种类型，一种是适应型的，一种是适应不良型的。适应型的完美主义者，他们对自己的要求很高，并且很自信，相信自己能做到，并且他们不会过分在意错误和指责，他们愿意持续去改善。然而适应不良型的完美主义者，他们对自己的要求也很高，但往往不符合现实，同时他们的内心并不相信自己。

　　就像上文的所讲的事情，事实是他写稿的功底不扎实，那是他第一篇正经的稿子，他对它寄托了太多希望。开始他就幻想着成功，但是创作的时候总是烦躁，他觉得自己不该那么思路断截。他不想有那么多错误，所以干脆随便一写，随便写的东西本来就不会怎么样，他为自己的能力找了借口。适应不良型完美主义者总是力求自己方方面面都要好，不允许错误，厌恶失败，最后变成逃避。

　　有句话是这么讲的：“你说，你不爱种花，因为害怕看见花一片片的凋落，所以，为了避免一切结束，你拒绝了所有的开始。”但其实，我们种花更多是为的是种花的过程，每日下午把花搬去晒晒太阳，浇浇水滋润一下土壤，看她慢慢成长。就像人生一样，我们害怕最后一事无成，但我们不应只追求结果，我们更应该在意人生的体验，人生哪里有终点呢？

　　下面我将列出一些对于应对适应不良型完美主义的一些措施，希望对你们有些帮助。

　　纠正过高的期待，正确客观地看待自己的能力。不要过分贬低也不要过分抬高自己的能力水平，制定适合自己的计划或期待，学着慢慢成长。可以试着比较自己一段时期的改变，种看得见的改变的激励效用也很不错哦。

　　理性面对错误和失败。如果你害怕某件事情会失败而不愿去做，不妨直面失败，失败多了就习惯了，这句话什么意思，就是不要那么要面子。多去亲身做一些事情，多一些体验。还可以看看名人传记，知道他们也都是会犯错误的。如果你犯错误的时候会尴尬，不妨想一想动漫里面尴尬的人物，他们常常摆出尴尬的夸张表情，但是一眨眼就过去了，丝毫不在意。

　　如果觉得很难改变，不妨寻求帮助。你可以尝试进行心理咨询，我们学校的咨询老师都是很亲切的。任何事情，无论大小都可以和他们讲，最后他们也会给出一个适合你的合理解决方法。同时也可以找自己信任的人，或者网上咨询等等。

　　最后，如果大家对完美主义这个词感兴趣的话，可以自己尝试去搜索了解。有时候，那些知识和观点就是你拂开迷雾的风。