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什么是边缘型人格（Boarderline Personality Disorder/BPD)？

边缘型人格障碍（BPD）是一种痛苦但通常是看不见的心理健康状况，它会扭曲你对自己和周围世界的看法。与许多其他条件一样，人们在一个连续的过程中经历BPD。

BPD也以不同的形式表现出来。美国心理学家Theodore确定了四种类型：

1.气馁或“安静”的边界，

2.脉冲边界

3.脾气暴躁的边缘

4.自我毁灭的边界

BPD患者的多样性和症状可能会产生误导，我们大多数人倾向于只关注症状的一端。可是一直以来媒体都强化了BPD的定型形象 - 容易将愤怒的一面表现出来；而我们却都忘了那些安静的BPD，他们同时也在默默忍受着痛苦。

什么是安静的BPD？

一般来说，患有BPD的人会表现出愤怒爆发、对他人的非理性的指责和自我毁灭性的冲动行为等症状。然而在安静的BPD中，这些东西变得不可见，因为波动是向内而不是向外的。

如果你有一个安静的BPD，那你就得行动起来。因为安静的BPD会带你经历了一系列的情绪 -- 害怕被拒绝、情绪波动、愤怒、强迫性情绪依恋、自我怀疑、焦虑等等。然而，你并没有在外面表现出你内心的混乱。你没有大发雷霆，而是把愤怒、仇恨和责备引向自己。

创伤心理治疗师Pete Wallker 描述了我们的四种基本防御结构：战斗（Fight）、逃跑（Flight）、无动于衷（Freeze）和巴结（Fawn）。我们大多数人都会根据情况采用所有这些策略，但如果你有安静的BPD，你最主要的应对机制将会是冻结（Freeze）。

如何判断你是否有安静的BPD呢？

你是否一直忍受着有毒的羞耻感？

当冲突发生时，你倾向于责备自己吗？

即使你不告诉他们或者不表现出来，你是否发现自己在某一时刻理想化了某个人，然后在下一刻贬低或者抛弃了他们？

你是否感到长期麻木，空虚，与世界分离？

有时候你会觉得自己“超现实”，像是在看电影还是在做梦？

你是否否认并抑制自己的愤怒？

你是否经常觉得自己占据了太多的空间，或者对周围的人来说是个负担？

你是不是在别人伤害你的时候就切断了他们的联系，而不是试图和他们谈论发生了什么？

当你心烦意乱的时候，你会退缩，不跟任何人说话吗？

你是否经历过从几个小时到几天的极端情绪波动，即使你没有在外面表现

安静BPD的症状：

1.      第一时间将所有错误都揽到自己身上。患有安静BPD的人会把责任推到自己身上，即使这不是他们的错。如果你的朋友生气了，你会立刻觉得你做错了什么，即使可能这里面并没有什么关联，但你总是觉得自己很烦人或是给别人增加负担；即使你受到了不好的对待，你也相信你做了值得做的事。你可能会有社交焦虑的症状，严厉地审视你所说或做的一切，然后批评甚至惩罚自己。

2.      你会隐藏自己真正的感觉。一辈子，你都学会了如何隐藏真实的感情。这可能是因为你在一个不允许表达你的需求和情感的家庭中长大。通过社会条件作用，你被引导相信只有“快乐、平静、正常”的你才会被接受。所以不管你内心有多痛苦，你都要把它藏起来。

许多安静的BPD患者也患有一种称为述情障碍（alexithymia）的状态，无法识别或描述情绪。因为你缺乏表达感情的词汇，你最终会让感情在你内心溃烂。

3.      你遭受着去人格化（depersonalization）和去现实化（derealisation）的痛苦。你不仅可以远离社会世界，也可以远离你的内心世界。每当情绪上的痛苦变得太多，你就会与自己分离，你可能以去人格化和去现实化的形式分离，在那里一切都显得超现实；你感觉自己像是在空中，看着自己像一个遥远而超然的观察者一样奔跑，无法感受痛苦或快乐，即使是在你的亲密关系中，你也感觉不到彼此的联系。你的生活是在自动驾驶上进行的，失去了内在的活力。

4.      一直都在为了能够取悦别人而活着。你可能在你的出身家庭中扮演了一个更讨人喜欢的角色，而此时你别无选择，只能做一个顺从的孩子来生存，但是当别人似乎对你生气或不同意你时，你会继续把被喜欢放在比被尊重更重要的位置上，并为此感到恐慌。

当你爱上某人时，TA一有不高兴的迹象就惊慌失措，会变得极度紧张。这会让你处于一种高瞻远瞩的状态，剥夺了你用来提高生产力的创造力。

当你发现自己无法开始很自然的去和别人相处时，并且出于害怕伤害或冒犯某人而谨慎地编辑或严厉地审视自己时，取悦他人的行为就会变得变本加厉。

5.      你孤立自己以应付社交焦虑。身处社交场合会给你带来极大的焦虑，因为你知道你很容易感到受伤、羞辱或羞愧。与其他看起来脸皮厚的人相比，你就像在大街上裸奔，完全没有安全保护措施，所以，撒手似乎对你来说会更容易。“分裂”（Splitting）是一种常见的BPD症状。当你分裂“时，人们要么被安排在“好”的阵营，要么被安排在“坏”阵营；以至于极端的话，你昨天爱的人今天可能会成为你的敌人。

当你有安静的BPD时，你不会直接面对别人或为你的关系而战，取而代之的是，你撤退并切断与他们所有的联系，你很容易放弃一段关系，从而让对方陷入困惑。当你回首往事时，你可能会后悔之前做过的一些事情，从而让你失去了一些朋友。

如何治愈安静的BPD呢？

现代科学对BPD的了解是有限的，即使是在心理健康专家中，你也可能被误诊为其他综合征，如抑郁症（Depression)、社交恐惧症（Social Phobia）或阿斯伯格症（Asperger's）。

安静的BPD会让你感到不安和孤立，甚至为不得不寻求帮助而感到羞愧，但当你独自承受时，痛苦和动荡是严重的。

尽管这可能会让人感觉不自然和困难，但伸出援手是迈向康复的重要一步。或许你会觉得你不值得帮助，被曲解和当别人的替罪羊。那是因为你的神经系统已经认识到寻求帮助意味着脆弱，或者需要帮助最终导致拒绝。

但是如果你想向前迈进，过一种更充实、更富有、更充实的生活，你应该鼓起勇气去做一些不同的事情。一旦你敞开心扉，你就会意识到全世界都在等着你的消息。如果你在某个地方和别人分享你的痛苦，你的过去，你的故事，你会发现你有能力治愈这个世界。

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