​​恐怖症的知识科普

很多人会在不同地方对不同的事物存在各种各样的恐惧，其实这个现象在我们心理学上称为恐怖症，今天就让我们来认识一下什么是恐怖症吧！

恐怖症属于神经症的一种，主要症状是过分和不合理地惧怕外界事物或处境，起病常与心理、社会因素相关，恐惧发作时往往伴有显著的焦虑和自主神经症状。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。

它是一种非常常见的精神疾病，发病率在所有精神障碍中排列第三，仅次于抑郁症、酒精依赖。

其中有三类人群发病率最高:一、有恐怖症家族史者：恐怖症的遗传率高达30%-65%，具有明显的家族聚集性。二、童年经历过负性或应激事件者：如经历过分离、父母过世或被攻击等，患者常有依赖性较强、神经质、焦虑敏感、倾向于回避问题等性格特点，易发生场所恐怖症。三、父母教养方式不当者：若父母对子女缺乏温暖、理解、信任和鼓励，而有较多的拒绝、惩罚、干涉和过度保护，则易使患者害怕与人交往，过于在意他人的看法，从而发生社交恐怖症。

除了这三类人群发病率高之外，它典型的症状我们也要知道。根据表现的症状不同，我们把它分为四种类型。

第一种社交恐怖，主要是害怕出现在众人面前，特别是对于被人注意更为敏感。他们不敢到公共场所，是一种缺乏自信的心态，害怕自己发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，引起别人的注意。

第二种单纯性恐怖，单纯性恐怖是常见的一种，儿童时期多发。如对蜘蛛、蛇或高处、黑暗、雷雨等发生恐怖。

第三种旷野恐怖，旷野恐怖患者在经过空旷地方是就发生恐怖，并伴有强烈的焦虑和不安。因此病人怕越过旷野，严重时害怕越过任何建筑，如害怕跨越街道、桥梁、庭院和走廊等。

第四种广场恐怖，广场恐怖不仅对公共场所恐怖，而且担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。

既然这种疾病这么普遍，我们该怎么预防呢？其实我们也不必过于担心，我们只需做好以下两点∶第一，遇到负面与应激事件时积极求助亲友、心理医生，防止情绪堆积，无法面对问题，产生恐惧与回避行为。

第二，正视自己的优点与缺点，不过分贬低自己，不过于重视他人的想法，以免产生过度的负面思维与情感。

我相信我们只要做到以上两点，保持一个好的心情，健康就一定与我们同在！

（文/会计学院 会计ACCA202班 李宇鸿）