正视负能量，发现生活美

不久前，全球约有3.5亿抑郁症患者这条新闻成为了热门话题，我们这个时代甚至被称为“人均抑郁时代”。今年持续的疫情，也让心理健康问题收到了更多人的关注。自己想想，身边确实有很多朋友把“我抑郁了”“我自闭了”等等当做口头禅挂在嘴边。也许很多时候是在开玩笑，但是也很难否认这在很大程度上是一种负能量情绪的传播。生活节奏越来越快，大家似乎或多或少都有些焦虑的情绪。拿我自己来说，身为一名大一新生，时常感觉忙了一整天，到了晚上睡前却又感觉不知道干了什么有意义有价值的事，便又陷入深深的不安之中，在某种程度上也是心理不够健康的表现。当然，人总是会有些负面情绪的，一个名叫“与歌四季”的up主有一句话我很赞同：“允许负能量的存在，就是最大的正能量”。但是，这也不意味着我们就能放任负能量在我们心中蔓延，更多时候，我们应该学会告诉自己：“我能行”“我可以”，做一个如网络用语所说的“精神小伙”，实在不行也还可以很好朋友聊聊天听听歌什么的缓解情绪，毕竟世界上有那么多的美好，又何必纠结拘泥于眼前的一些不愉快呢？所以，我想说的不是“拒绝负能量”，而是“正视负能量，发现生活美”，这就是我的感悟。

（文/法学院 法学202班 陈煜霖）