心理日常生活小知识科普

联合国世界卫生组织给健康下的定义是，健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。现代科学家研究已揭示，心理健康与身体是相互影响，相互制约的，辩证统一的关系。由此可见，心理健康在我们日常生活中扮演着一个多么重要的角色。现代社会，因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医学家称之为心身疾病。而我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论，认为心身是统一的，与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方。

以上这些说明心理健康在身体上也是有着与众不同的影响的。

此外，心理健康还可以促进学生智力的发展，有助于提高学习效率。苏霍姆林斯基说过：“教学的效果在很大程度上取决于学生的内在心理状态如何，积极、热情的情绪是推动学习的内在动力。”心理健康可以促进学生审美能力的发展，提高学生欣赏美，创造美的能力。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，加强对学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

生活中处处都是心理学。心理学有著名的十大效应：罗森塔尔效应、超限效应、德西效应、南风效应、木桶效应、霍桑效应、增减效应、蝴蝶效应、贴标签效应、登门槛效应。这些效应在生活中应验，也给了我们很多生活小常识：人在饿的时候喜欢乱花钱、喝咖啡可让人易妥协、男性每天凝望靓女数分钟寿命延长4至5年、“出点丑”心情更开朗、易怒的人伤口好得慢、移动家具可以改善心情、自言自语有益健康、偷点小懒助你长寿、巴纳姆效应。人一旦有了极坏的印象，经常会把个别的情况认为是普遍现象。对考试缺乏自信的人，经常会在交卷走出教师后大声说话。相信算命先生的话，大多都是境况不佳而对号入座。人一般比较相信与自己有关的传言，并且加以传播。需要费脑子思考的作业，假如有人在一旁观看大都发挥不出正常的实力。自己的主张一旦被别人接受，就会感到对方对你的敬意，而不再心存戒心。懂得说服技巧的人，无论自己意见如何，都会让对方把话说完。从说错话与做错事的行为中，可看出人心里所隐藏的愿望。人若知道了所固定的目标目前已经达到了一个什么程度时，他就会感觉到轻松。想设置一个小小的辅助目标，即使终极目标很困难，也能轻松达到……

作为当代大学生，我们需要学会利用心理在生活中的小技巧，而不是被心理所控制，受到制约。

（工商管理学院/杨艳芳)