​心理知识科普—抑郁症

  随着的时代的进步，社会的发展，人们生活节奏的加快，使每个人的神经紧绷，造成精神压力，进而产生抑郁。据网络显示，我国抑郁症患病率高达2.1%，而且抑郁症的发病率也非常高，几乎每十个成年人里中就会有两个抑郁症患者。因此关注抑郁对我们来说是十分有必要的。

 关于抑郁的症状：抑郁的主要症状是心境的低落，生活当中有些人会出现抑郁，它的核心症状就是心境的低落，心情总是低沉的，遇到什么事情都高兴不起来，同时兴趣减少，还有生活的一些功能思维功能、语言功能、行为功能会被阻滞，出现这些功能都变得低下，过去可以从事的事情，可以学习的内容，现在没有了兴趣，并且觉得不像过去能力这么强。

 如何判断自己是否抑郁：抑郁症的核心表现就是情绪低落，如果自己发现没有什么原因，出现整天高兴不起来，愁眉苦脸，郁郁寡欢，觉得做什么都没有兴趣，吃也不愿吃，玩也不愿意玩，又会觉得自己没有用，不如别人甚至拖累别人，做什么都做不成，脑子像生了锈，什么事情想不清，记忆力下降等等，就要考虑是抑郁症。严重的可以有觉得活着没意思，不想活的想法，如果有这种想法，那就要赶快找医生，医生帮助你明确诊断，抓紧时间治疗。

  抑郁症一度被称为“时代病”，在这个时代我们该如何远离抑郁症呢？我们可以做一些自己感兴趣的事，多交朋友，制定可行的计划等，对于已经患抑郁症的怎么办？对于轻度患者来说，可以通过心理治疗，如果是中度和重度的抑郁症，建议使用药物治疗。药物治疗目前来讲，对于中到重度的抑郁是有很好的缓解作用，而且疗效也是确定的。部分患者会有明显的焦虑和激动症状，严重的患者可能出现精神症状，如幻觉和妄想。如果你身边的朋友患抑郁你该怎么办？不要评判他，更不该疏远他，常陪他聊天，倾听他的心事，或说些自己身边的家常事，常与对方保持联系，建议他们求助，劝他们接受治疗等。对于抑郁症患者来讲，他们或许很需要你的帮助。

  调查发现我国的抑郁症患者一直在增加，其中18到45岁的人群最多，因此大学时期的我们应该更加关注抑郁。对于抑郁症患者我们应该给予他们尊重与关爱。每一个人都值得被善待。

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（文/外国语学院 日语201班 王赛华）