关注心理健康

社会上的许多调查研究表明，当代大学生遭受了很大的学习压力，人际交往之间的压力和其他不知名因素的压力……所以，毫不意外，大学生面临严重的心理问题。失眠，抑郁，烦躁等都是心理问题的具体体现，严重者甚至自残和自杀。

要想缓解此类现象就必须科普心理问题的危害性。首先，心理影响生理，当心理问题严重时，人的生理状态也会随之改变，睡眠等都会受到影响。而长期的焦虑和失眠会使人的内分泌紊乱，恶性循环的持续往往会造成人的内心的崩溃，情况愈演愈烈。其次，心理问题会让人的世界观，价值观等受到影响，性格产生变化，甚至会产生病态人格和反社会性人格。这不仅对个人会产生极大的危害，还会对团体和社会造成很大的伤害。当然，这并不意味着这是当事人的主观愿意，在病态心理的控制之下，人很容易失控作出一些不受控的事情。

当我们经常出现失眠，心悸，对生活没有热情，焦虑，一味自我批评，无幸福感或者长时间担忧等情况时，我们可以思考自己的心理是否健康，并及时对此作出反应和调整。

应对此类现象，我们有很多方法“拨乱反正”。主观方面，参加社会活动，活动中找方法。其实很多问题，都是成长性的问题。当我们参加各种各样的社会活动时，接触了更多的人和事，我们也会发现，别人也会有很多困扰，多学一学他人解决问题的办法，多从活动的过程中转移注意力，通过向他人学习，与他人接触，提升自我，有的心理问题也会迎刃而解。主动与朋友或家人沟通交流，解决问题。如果我们自己尝试了很多种办法，仍无法自己解决心理问题时，就可以求助我们的好朋友或者亲人。当局者迷旁观者清，他们可以很好地看清并分析我们的问题，及时提供合理的解决办法。最后如果我们用过了以上办法，但仍无法解决，依然困扰着我们的话，我们就需要求助心理咨询师了。如果在学校，学校会有心理老师。如果走上社会，我们也可以在一些综合性医院找到心理医生，或者一些私营的心理诊所里的心理咨询师。通过求助专业的心理咨询师，运用心理学知识，进行专业的心理疏导，找到问题症结，经过引导，一步步地走出问题，并顺利解决问题。

（统计学院/何逸）