大学生在恋爱中如何保持健康心理

就当下的大学生而言，不同于以往的任何一个人生阶段，恋爱自由这一概念被接受的范围与程度越来越广。而绝大多数的大学生都处于对于情感认识的懵懂时期与恋爱自由这一观念被普遍接受产生的矛盾也愈加明显。恋爱中的情感问题也日渐严重，甚至影响大学生的日常生活。大学生如何在恋爱中保持心理健康？

树立正确的恋爱观。恋爱中男女的恋爱观点各有差异普遍存在，关键在于如何树立正确的恋爱观。恋爱中错误的观念往往会导致最终爱情的不坚固甚至于爱情的破裂，进而影响大学生的日常学习与生活。因此，大学生在恋爱中，必须抱着严肃,谨慎，负责的态度。爱情是最纯真的感情之一，不容许有虚情假意。专一，忠诚，真挚是一段坚固爱情的代名词。纯洁的爱情观念，才会带来幸福与美满。在恋爱的同时，正确的处理好爱情与学业之间的关系也是重中之重。于学生而言，良好的学习成绩也可以成为恋爱成功的基石。

学会做情绪管理者。大学生在恋爱过程中情绪较容易激动，但也最容易从爱情中获得幸福感与满足感。在恋爱过程中如果情侣之间如果产生矛盾，由于过度的情绪化，矛盾就难以得到及时的处理最终愈演愈烈。心理学家提出的“三秒钟缓解情绪压力法”被普遍接受:当情绪变得难以控制时，闭上眼睛，深呼吸并在心里默念三二一，重复，直到冷静下来。在恋爱出现矛盾时，双方任意一方拥有一个清醒的大脑，都是有效的缓冲剂。及时避免出现过度情绪化处理矛盾。

积极建立彼此之间的相互信任。彼此之间相互信任是爱情建立的基础。大学生由于没有足够的恋爱经验与社会经验，情侣之间容易出现信任危机。彼此之间的信任度不够高，臆想甚至于猜忌出现的概率也会越来越大。以下列举几个情侣之间易因信任危机出现的场景：1他在上课，她发了一条消息没有收到回复。她:他是不是在和另一个她聊天，都不回她消息。2她在公共场合和他打电话，电话的那一边传来异性的声音。他：她是不是交了新的异性朋友。诸如以上问题，都会引起一系列的情感问题，从而导致不健康的心理问题。

祝所有在恋爱中的或者即将恋爱的同学都能保持良好的心理健康并取得优异的学习成绩！

（文/国际学院 胡锦好）