让心与健康同行

初到大学，我们被一切新鲜的事物吸引着，哥哥姐姐们都说，到了大学，要多报各种社团，多参加社团活动，积极融入到群体中去，可是盲目加入社团活动真的能锻炼到我们的身心吗，真的能使我们健康快乐吗？刚入学的新生正处于青春期晚期，虽然大学生离家在外求学，能独立地生活，但心智上还处于幼稚期。大学期间也是我们大学生不断成长，发展的阶段。
    进入大学后的生活，可能与我们想象的并不相同。离开了父母老师，缺乏社会经验，在行动时不免会遇到挫折和困惑，看到许多优秀的同学，相比自己不免心生自卑。许许多多的大学生在大学生活及学习的过程中对自己的自我认知较低，产生了一系列消极情绪及行动，这时需要心理健康来帮助我们改变这种不良心态，逐步克服自我成长中的矛盾和冲突，直至顺利地摆脱焦虑，烦恼甚至是抑郁的心理状态，最终走向独立和成熟。
    我们需要正确的自我意识，良好的情绪调控能力，积极适应社会的能力，和谐的人际关系及乐观的生活态度。为了培养这样的能力，我们不能仅仅满足于习惯，不能仅仅固守一种发展模式，要努力培养自己适应新环境的能力，充分发挥自身的潜能，不要固步自封，在适应环境的同时，更应积极主动地面对机遇，应对各种挑战。如果遇到了心理方面的问题，除了重视自我调节，重视朋友的帮助，家长的支持及教师的指导外，还应寻求专业的心理咨询机构的指导。

树立健全的人格我认为应该做到以下几点:第一，从身边的小事做起，重视个人体验的积累和思想的提升，逐步优化自觉的人格。第二，积极参加集体活动和实践活动，健全人格的塑造必须融入集体，只有在集体中，个人才能获得全面的发展。第三，加强意志磨练，增强应对挫折的承受力，不盲目冲动，不低沉消极。积极悦纳自我，不因挫折失败而全盘否定自己，要用积极的态度去面对一切困难和挑战。世界上只有一种英雄主义就是看清楚生活的真相后仍旧热爱他，无论你遭受什么苦难，请不要失去对生活的热爱与美好事物的追求，坚持努力奋斗，在属于我们自己的星空绽放属于我们的光芒。世界上只有一种英雄主义就是看清楚生活的真相后仍旧热爱他，无论你遭受什么苦难，请不要失去对生活的热爱与美好事物的追求，坚持努力奋斗，在属于我们自己的星空绽放属于我们的光芒。

生命需要呵护，健康需要重视，不仅仅是身体健康，更有心理健康，让心与健康同行，快乐与成长相伴。

(文/外国语学院 郑文宇)

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